A fogyás okosabbá tesz
Ha hatékonyan lefogy a fentermin folyamata során, számos előnyt fog észrevenni, például a jobb kinézetet és a jobb fizikai állapotot. Az egészségének is vannak előnyei, például alacsonyabb a betegség, a rák és más krónikus betegségek kockázata, de tudta-e, hogy a fogyás okosabbá teheti? Új kutatások azt mutatják, hogy a túlsúly ugyanúgy árthat az agyadnak, mint a testednek, így még több okod van arra, hogy elkezdesz sportolni és egészségesen étkezni - ez a legokosabb döntés, amelyet meghozhatsz!
Fogyjon, okosodjon
A Ken Állami Egyetem 2011-es tanulmánya volt az egyik első lépés annak a koncepciónak a vizsgálatában, hogy a fogyás okosabbá teheti Önt. A kutatók összesen 150 túlsúlyos embert vizsgáltak - akik közül néhányan lefogytak, mások pedig nem. A résztvevők kognitív képességek tesztjein mentek keresztül, hogy megmérjék a memória és a figyelem szintjét; egyszer a kezdő súlyánál, majd ismét, miután műtéten vagy más módon legalább 22 kilót leadott.
A vizsgálat kezdetén a kutatók azt találták, hogy a résztvevők 24 százalékának "csökkent tanulása", 23 százalékának pedig rossz a memóriája. A fogyók javították vizsgálati eredményeiket, míg azok, akik nem mutatták az emlékezetüket, kissé romlottak. Ennek oka az elhízásnak a testre és az agyra gyakorolt negatív hatása, például a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és az alvási apnoe, a túlsúly minden következménye, amely káros a kognitív funkciókra, különösen a memóriára.
Miért okos választás a testmozgás
A fizikai testmozgás mellett a rendszeres testmozgás mentálisan is formába hozhatja. Egy 2012-es tanulmányban a korábban ülő felnőttek jelentősen javultak a kognitív funkciókban (beleértve a gondolkodás, az emlékezés és a gyors döntések képességét), miután négy hónapos nagy intenzitású intervallum edzésen estek át.
A tanulmány megmérte a résztvevők kognitív funkcióit, testösszetételüket, az agy véráramlását, a szívműködéseket és a maximális testtűrést, mielőtt megkezdték a heti kétszeri ciklus és a súlyköri testmozgás rutinját. Bár nem meglepő, hogy súlya, testtömeg-indexe, zsírtömege és csípőkörfogata csökkent és testmozgási képessége nőtt, kognitív funkciói is jelentősen javultak. Úgy gondolják, hogy a kognitív funkciók ezen javulása az agy testmozgás közbeni fokozott véráramlásának köszönhető; Továbbá, a testmozgás és a testtömeg változásával arányosan minél többet tudtak gyakorolni és minél többet fogytak, annál okosabbak lettek.
Ez azt mutatja, hogy az elhízásból eredő egészségügyi kockázatok leküzdése mellett a testmozgás részben segít megelőzni a kognitív funkciók csökkenését, mint az öregedés normális részét, ami a koszorúér-betegségben szenvedőknél is súlyosabb lehet. Továbbá, míg az emberek egy tablettával szabályozhatják a koleszterinszintet vagy a vérnyomást, egy tabletta nem teszi okosabbá, míg a testmozgás mindezt elvégzi. Tehát még több oka van arra, hogy a phentermine energiáját maximálisan kihasználja azzal, hogy több tevékenységet épít be a napi rutinjába.