A fogyás titka az ünnepek alatt nem diéta vagy testmozgás

Mivel a nyár a sarkon van, a Georgia Egyetem (USA) tanulmánya egyszerű stratégiát javasol a súlygyarapodás elkerülésére egy kritikus időszakban a vonal fenntartása érdekében.

Ki másnak vagy kinek a legkevesebb látnivalója van a nyári vakációban. Még van néhány hét hátra, amíg hivatalosan elérkezik az év legjobban várt ideje, bár a hőség felelős azért, hogy emlékeztessenek minket arra, hogy már a kapu előtt állunk. De a nyári időszak, amellett, hogy verhetetlen lehetőség a kapcsolat kikapcsolására és a szabadidő élvezetére, Ez magában foglalja bizonyos szokások elhagyását is, amelyek gyakran tartalmaznak valami nemkívánatos dolgot: a súlygyarapodást.

ünnepek

Ezért érdekes ezt ellenőrizni néhány egyszerű gesztus közvetlen hatással lehet súlyunkra. Legalábbis ezt biztosítja a Georgia Egyetem (USA) szakértői csoportja a testsúly fenntartására összpontosító kutatás elvégzése után. Sem a diéták, sem a testmozgás: a mindennapi mérlegre kerülés az első lépés, hogy nem hízunk. A szakértők szerint mi változik a viselkedésben, amelyben nyilvánvalóan alapvető szerepet játszik az elfogyasztott étel és a fizikai aktivitás.