A fogyás titkai az evés abbahagyása nélkül

Timothy Ferriss amerikai üzletember alapvető szabályokat hozott létre a fogyás rövid idő alatt

titkai

Olvasási idő: - '

2012. augusztus 20., 13:20

A táplálkozási dilemma, amelyet világszerte emberek milliói élnek át, és amely megkérdőjelezi, hogy mi legyen az ideális étrend a megfelelő testsúly fenntartása érdekében, vagy hogyan nézzen ki karcsúság az étkezés abbahagyása nélkül, az amerikai üzletember kiindulópontja volt, Timothy Ferriss egy sorozatot tervez rövid távú fogyókúrás előírások közül, amelyek a lakosság 99,9% -ára vonatkoznak.

Ferriss a „Tökéletes test 4 óra alatt” című könyvével kísérletekkel bizonyítja, hogy több mint egy évtizede végzett, és amelyekbe több mint 250 ezer dollárt fektetett be, hogy szobrászati ​​alakot kis erőfeszítéssel lehet megszerezni. De nem egyedül csinálta, legalább 100 szakértő közreműködésével működött közre, köztük a NASA orvosai és tudósai; ott a kutatók megállapították, hogy a "lassú szénhidrát diéta" ​​és a "ketogén ciklikus étrend" során, amelyekben szó szerint "disznót" eszel Timothy szerint, zsírvesztést okoz.

Az ennek eléréséhez szükséges titkokat a "Zsír kivonása" fejezetben foglaltuk össze, ahol a szerző azt állítja, hogy csak öt szabályt kell betartani, amelyek szerint "betűig követve nem buknak el".

1. szabály

Kerülje a fehér szénhidrátok, például a kenyér, a rizs (akár teljes kiőrlésű), a gabonafélék, a burgonya, a tészta, a palacsinta és a sült ételek keverékének fogyasztását.

Az ok, amiért előnyösebb nélkülözni őket az étrendben, az az, hogy a klór-dioxid, a liszt fehérítésére használt vegyi anyagok egyike, a legtöbb termék maradék fehérjéivel kombinálva alloxánt képez (kémiai elem, amelyet laboratóriumi patkányokban használnak cukorbetegség kiváltására). ).