A fogyás új megközelítése segíti az embereket abban, hogy fittek maradjanak - pszichológia

embereket

A fogyás gyakran nem olyan nehéz, mint a testsúly fenntartása az idő múlásával. Egy tanulmány a viselkedési kezelés új módszerét javasolja, amely segíthet az embereknek a súlyvesztésben és a hagyományos módszerekhez képest megtartásában.

Az új megközelítést Acceptance-Based Behavioral Treatment (ABT) néven nevezik, amely stratégia a súlycsökkentési erőfeszítéseket összekapcsolja a nagyobb személyes értékkel és önmagában a fogyáson túl is. Úgy találták, hogy ez a megközelítés elősegíti az emberek étrendjük és fizikai aktivitásuk betartását, mint a hagyományos megközelítés.

A hagyományos fogyás stratégiák vagy a szokásos viselkedési kezelések (SBT) klasszikusan ösztönzik a kalória bevitel csökkentését és a fizikai aktivitás növelését.

Ez a kutatás az akkreditált Mind Your Health programot tanulmányozta, amely az első a maga nemében. A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik az ABT-t kapták (amely magában foglalja az SBT-kben tanított összes viselkedési képességet is), egy év alatt elvesztették a kezdő súlyuk 13,3% -át, szemben a 9,8% -kal.

A tanulmány társszerzői, Thomas Wadden és Robert Berkowitz rámutatnak, hogy az ABT program fogyása az egyik legnagyobb eredmény, amelyet valaha a magatartási kezelési irodalomban közöltek, agresszív étrend vagy gyógyszerek alkalmazása nélkül.