A fogyás új trendje La vélemény
Ami a diétákat illeti, mindent kitaláltak, már nem tudjuk, mit tegyünk, hogy felkészüljünk az év bármely szakára. Bikini művelet és most ... sál művelet?
Nem számít, hogy a kabátok és a téli ruhák el tudnak rejteni egy kis plusz kilót, mindannyian tudjuk, hogy ha nem is látják őket, ott vannak.
Minden héten napvilágot lát egy olyan étrend, amely rekord idő alatt csodás eredményeket ígér. De vajon valóban lehetséges-e ez?
Nem igazán. Ne felejtsd el, hogy az egészségnek mindig az előtérben kell lennie, ezért ne ragaszkodj vagy csinálj őrült dolgokat. Nézzen, vizsgáljon, teszteljen, de mindig fejjel és orvosi ellenőrzés mellett.
Az interneten forgalomban lévő étrendek közül egy különlegesen aktuális. Divat lett a hírességek és a hírességek körében, sőt néhány sportoló is gyakorolja.
Szaggatott böjtről beszélünk
Ez egy etetési modell, amely megy ciklusok, amelyeket a koplalás és az evés időszakai alkotnak. Röviden, nem éppen diéta, hanem étkezési program arra összpontosít, hogy megmondja, mikor kell enni, és nem arról, hogy mit kellene enni.
Sokféleképpen valósíthatja meg ezt a módszert az étrendben, ha szeretné kipróbálni, válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel a mindennapi életének.
16/8: Összeáll egyél 8 órán keresztül egyenesen és gyorsan 16 órán keresztül, beleértve az órányi alvást. Ha ezt a lehetőséget választja, akkor a legjobb, ha kihagyja reggelit, és délben kezdje meg a 8 órás ételt, este 8-kor hagyja abba az étkezést.