3 napos katonai étrend, valóban hatékony Fitnesskit Blog
A 3 napos katonai étrend
Tartalomjegyzék
A katonai étrend, más néven 3 napos katonai étrend, ez egy gyors módja annak, hogy akár 4,5 kg-ot is leadjon egy hét alatt. A katonai étrend 3 napos étkezési tervet tartalmaz, amelyet 4 nap szabadidő követ, és a heti ciklust újra és újra megismétlik, amíg el nem éri a kívánt súlyt. A diéta hívei azt állítják, hogy ezt a diétát az Egyesült Államok hadseregének táplálkozási szakemberei azért tervezték, hogy a katonák gyorsan formába lendüljenek.
Az igazság azonban az 3 napos katonai étrend Nem áll kapcsolatban semmilyen katonai vagy kormányzati intézménnyel. A katonai étrend más neveken is szerepel, beleértve a haditengerészeti étrendet, a hadsereg étrendjét és még a fagylalt diétát is.
A 3 napos katonai étrend tervét az alábbiakban részletezzük
1. NAP
Ez az első napi étkezési terv. Körülbelül 1400 kalória
Reggeli
1/2 grapefruit
1 szelet pirítós
2 evőkanál mogyoróvaj
1 csésze kávé vagy tea (koffeinnel)
Ebéd
1/2 csésze tonhal
1 szelet pirítós
1 csésze kávé vagy tea
85 gramm bármilyen típusú hús
1 csésze zöldbab
1/2 banán
1 kis alma
1 csésze vanília fagylalt