Az SSJ 5 mítoszt tisztáz a gyümölcsbevitelről az Egészségügyi Minisztériumról

5. mítosz: a grapefruit zsíréget
A grapefruitnak nincs jelentős hatása a súlykontrollra. Ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma, nincs zsírja, és bármely fogyókúrába belefoglalható.
"A gyümölcs nagyszerű étel. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a zöldség- és gyümölcsfogyasztás évente akár 1,7 millió életet menthet meg. Minden étkezéskor tartalmazzon egy adag gyümölcsöt ”- mondta a Jalisco Egészségügyi Titkárságának (SSJ) táplálkozási szakértője, Sigrid Pimentel Martín.
Menü

mítoszt

· Zöldségleves
Burgonya chilorióval
· Sült bab
· Víz Papaya
Apróra vágott ananász

ZÖLDSÉGLEVES

Hozzávalók:
Nyers sárgarépa 32 gramm ¼ csésze
Nyers brokkoli 22 gramm ¼ csésze
Nyers borsó 18 gramm 2 evőkanál
Paradicsom 20 gramm 2 evőkanál
Hagyma 10 gramm 1 evőkanál