A fogyáshoz nem kell kalóriát vagy mennyiséget számolnunk, a legfontosabb az arány
"A fogyáshoz nem kell kalóriát vagy mennyiséget számolni, a legfontosabb a tányéron lévő étel arányában van"
- Rajt
- A vendég
A gyulladásos állapotokra és az emésztőrendszeri rendellenességekre szakosodott integratív dietetikus a La Consulta de Soycomocomo egyik legújabb kiegészítése. Most indul a magazin első online tanfolyama, amelynek célja a fogyás és a vitalitás növelése. nincsenek csodálatos ígéretek, de nagyon értelmes és könnyen követhető programmal, átgondolva helyi és szezonális ételek (különféle zöldségfélék nagy jelenlétével), amely ötvözi az egészséges táplálkozást és az egyszerű testmozgást. Olyan egyszerű, hogy naponta csak 20 percet vesz igénybe, és még csak arra sem kényszerít minket, hogy kimenjünk az erkélyre: abszolút mindenki képes lesz követni az otthoni étkezőből vagy a szobából, függetlenül a fizikai háttérrel rendelkeznek.
Pilar erről biztosít minket mindenki lefogy ezen irányelvek betartása; igen, szigorúan és kivétel nélkül be kell tartani őket.
Ez egy 15 napos támogatás, amelyben minden nap felfedezünk egy konkrét kulcsot az életmódunk megváltoztatásához. A cél a fogyás, de a háttérzene az lesz az egészséges szokások megváltoztatása amit a tanfolyam után is fenn kell tartani a végleges és hatékony változás elérése érdekében, nem egyike azoknak az ideiglenes változásoknak, amelyek a fogyás minimálisra való visszaszerzésére késztetik az étrend kihagyását.
Fokozatosan fogunk fogyni, de egy egészséges javaslattal, amely nem beszél mennyiségekről vagy kalóriaegyensúlyról, így maga a test megtalálja az egyensúlyt, a híres alapérték, Mi az az optimális súlyunk, az, amely miatt létfontosságúnak érezzük magunkat. Mindegyik a saját tempójában fogja csinálni, de mindannyiunknak életerőt és életminőséget kell szereznünk, és sokat kell tanulnunk. E két hét elteltével a tanfolyam követői tudják, hogyan kell enni a fogyásért valódi és egészséges.
Nem, egészséges embereknek szól. Patológia esetén szükség lenne személyre szabásra. Valójában ezzel a témával dietetikusként konfliktusom van, mivel az étrendnek minden ember igényeire kell korlátozódnia, és nem fogom tudni megtenni, de a tanfolyamot úgy tervezték, hogy mindenki számára hasznos és hatékony igazodást biztosítson.
Nem kilók kérdése, hanem az érzés, hogy jobban pihenünk és jobban alszunk, hogy nem kell délben szundítanunk, mert étkezés után nem vagyunk álmosak, energikusabbnak és kevésbé fáradtnak érezzük magunkat.