A folsav tartalma az élelmiszerekben - A táplálkozás a tudományhoz igazodik - Táplálkozás -
Írta: Josй Antonio Lozano Teruel
Étel A táplálkozás a tudományhoz tartozik
Egyes élelmiszerek folsavtartalmának csökkenése (mg/100g)
Szárított agar hínár
Búzacsíra
Csirke máj
Rizs és teljes kiőrlésű reggeli gabonafélék
Búza és gyümölcs alapú reggeli gabonafélék
Rizs alapú reggeli gabonafélék, teljes kiőrlésű, vörös gyümölcsök
Teljes kiőrlésű korpás reggeli gabonafélék
Mazsolával töltött teljes kiőrlésű reggeli gabonafélék
Borjúmáj
Napraforgómag sóval meghámozva
Só nélkül hámozott napraforgómag
Sózatlan napraforgómag
Nyers wakame tengeri moszat
Nyers ír moha moszat
Nyers moszat alga
Válogatott reggeli müzli mézzel
Kukorica alapú reggeli gabonafélék
Cukros kukorica alapú reggeli gabonafélék
Válogatott teljes kiőrlésű reggeli müzli mézzel
Búza-méz alapú reggeli gabonafélék
Csokoládé és búza alapú reggeli gabonafélék
Reggeli gabonafélék kukorica, zab és búza alapon, arany mézzel
Rizs alapú reggeli gabonafélék
Csokoládé és rizs alapú reggeli gabonafélék
Gabonapogácsa, piros gyümölcsökkel
Gabonapogácsa csokoládé chipsszel
Nyers lavór hínár
Gabonapogácsa őszibarackkal és barackkal
Pörkölt és sózott földimogyoró héj nélkül
Sertésmáj
Félig pácolt kecskesajt
Fagyasztott tejszínes spenót
Folyamatos tej (por)
Gabona és gyümölcs zabkása (por)
Földimogyoró héj nélkül
Földimogyoró héjában
kelbimbó
Szárított spirulina alga
Nyers agar moszat
Búzakorpa
Kezdő tej (por)
Héjas dió
Héjas dió
Búzadara
Mogyoró héj nélkül
Héjas mogyoró
Konzerv csicseriborsó
Fürjtojás
Gluténmentes és gyümölcsös zabkása tejjel (por)
Gluténmentes zabkása tejjel (por)
Fagyasztott zöldbab
Borjú vese
Konzerv répa
Zab alapú reggeli müzlik
Reggeli müzlik pirított teljes kiőrlésű zabbal és mézzel
Konzerv fehér bab
Konzerv pint bab
Fogaskerék héj nélkül
Fogaskerék héjjal
A liszt a lisztet
Konzerv babpörkölt
Pácolt kecskesajt
Pályázati kecskesajt
Mogyoróvaj
Sózott sült földimogyoró héj nélkül
Tyúk tojás
Gabona-, gyümölcs- és joghurtkása tejjel (por)
Gabona zabkása tejjel (por)
Gabona- és mézkása tejjel (por)
eper lekvár