Hogyan segíti a KETO diéta az immunrendszert; Egészséges WOE

Az elmúlt napokban a Coronavirus situación mellett az emberek túlnyomó többsége az immunrendszer megerősítésének módját keresi🧬 (azon kívül, hogy természetesen az összes WC-papírt elveszi).

A My Healthy WOE-n mindig azt gondoljuk, hogy a helyes táplálkozás az egészséges élet alapja, amely minden bizonnyal magában foglal egy erős immunrendszert. Sokan azt kommentálják, hogy mivel étkezési stílusukat alacsony szénhidrátra vagy keto-ra változtatták, már nem betegednek meg annyira, mint régen, vagy már nem is betegednek meg.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy étrendünk több szempontból is mély hatással van az immunfunkcióinkra:

A tápanyagok hiánya étrendünkben növeli a fertőzés kockázatát (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30336639).
A probiotikumok és az erjesztett élelmiszerek felvétele csökkentheti a fertőzések kockázatát, csökkentheti a betegség súlyosságát és elősegítheti a gyorsabb felépülést (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27055821).
A finomított szénhidrátokkal való visszaélés okozta inzulinrezisztencia fokozza a gyulladást és megváltoztatja az immunrendszer működését (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20148674)
Az elhízás, különösen a hasi zsírfelesleg, csökkentheti immunrendszerét és növelheti a fertőzések kockázatát (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22429824).

A mai blogunkban 4 módszert fogunk bemutatni arra, hogy elmagyarázza, hogy a ketogén étrend milyen előnyökkel járhat immunrendszerében:

# 1: A Keto fokozhatja immunrendszerét az influenza elleni küzdelemben. A Yale Egyetemen végzett 2019-es influenza-vizsgálat során a kutatók meglepő eredményt találtak: a ketogén étrendben lévő egerek túlélési aránya magasabb volt, mint a magas szénhidráttartalmú étrendben lévő egereknél (https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31732517).

A kutatókat kezdetben a ketogén étrend azon képessége érdekelte, hogy blokkolja-e a képződését gyulladásos (immunrendszer aktivátorok, amelyek károsíthatják vagy elpusztíthatják a sejteket a fertőzés során).

A kísérlet során a tudósok két csoportra osztották az egereket, az egyik alacsony szénhidráttartalmú ketogén étrendet, a másik pedig sokkal magasabb szénhidráttartalmú étrendet kapott.

Az influenza vírussal való fertőzés után a keto diétán lévő egerek nemcsak nagyobb valószínűséggel maradtak életben, hanem jobb tüdőfunkcióval is rendelkeztek.

A tanulmány kutatói megállapították, hogy a ketogén egerek tüdejét kevésbé érinti az influenza, és hogy a ketogén étrend több energiát szolgáltat a fertőzött egerek tüdősejtjeinek a fertőzés elleni küzdelemhez.

Ennek eredményeként a keto diétán lévő egerek többet termeltek gamma delta T-sejtek (nyáktermelő védő immunsejtek), amelyek hozzájárultak a túlélési arány növeléséhez.