A fürjtojások tulajdonságai a ketogén étrendben

✍Táplálkozási információk a fürjtojásokról

A fürjtojás, Mint más fajok többi petéje, ezek is olyan élelmiszerek, amelyek a fontos táplálkozási gazdagság. Mivel kevesebb fényt tartalmaz, a benne lévő zsír százalékos aránya valamivel magasabb, mint a többi fajtaé, de ez a kis részlet jó ketogén étrendünk számára. Hogy képet alkothassunk táplálkozási hozzájárulásáról, azt mondjuk, hogy 100 gramm termék hozzávetőlegesen:

• Kalóriák: 155 kilokalória
• Zsírok: 11 gramm
• Fehérjék: 13,1 gramm
• Szénhidrátok: 0,4 gramm
• Rost: 0 gramm
• Víz: 75%

Között ásványi anyagok és vitaminok E fürjtojások közül a legkiemelkedőbbek a következők: kálium, foszfor, kalcium, vas, szelén, nátrium és jód. Az övé között vitaminok A zsírban oldódó A, D és E kiemelkedik, és mások a b csoportból, például tiamin (B1), riboflavin (B2), folsav (B9) és B12.

👌A fürjtojások előnyei és tulajdonságai Mire való?

---