Méregtelenítsen és búcsúzzon el azoktól a plusz kilóktól!
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Tisztító étrendek ismertebb nevén "méregtelenítő diéták”Nem új. A történelem során találkoztunk ilyen típusú kezelésekkel különböző neveken, általában hashajtókkal, vizelethajtókkal és/vagy vastagbélmosásokkal, extrém gyakorlatokkal, amelyek veszélyeztethetik az egészséget.
Habár a "Méregtelenítés " növekszik, nagyon kevés klinikai bizonyíték támasztja alá ezeket az étrendeket, a mai napig a létező bizonyítékok anekdotikusak és nem tudományosak. Az Országos Biotechnológiai Információs Központ (NCBI) kiadványa szerint az e tekintetben létező néhány klinikai vizsgálatot a hibás módszertanok és a kis minták akadályozzák, azonban vannak előzetes bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy olyan élelmiszerek, mint a koriander, a nori tengeri moszat ( amellyel sushit készítenek) és az olestra néven ismert zsírpótló tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, érdemes megemlíteni, hogy e vizsgálatok többségét csak állatokon végezték.
Tervek súlyvesztés a gyümölcslevek révén "méregtelenítés", általában korlátozzák más típusú élelmiszerek bevitelét, általában 1-től 7 napig tartanak, és gyors eredményeket ígérnek. Meg kell említeni, hogy a test tisztító funkciói a májban, a vesében, a vastagbélben és a bőrben izzadság, vizelet és ürülék révén természetes módon és folyamatosan érhetők el, ezt a tisztítást addig érik el, amíg a helyes étrendet egészséges, nem nedveken keresztül.
A juice méregtelenítő terv előnyei és hátrányai:
Előnyök
- Jó motivátor az egészséges táplálkozási terv megkezdéséhez.
- Rágalmaz és könnyedségérzetet okoz.
- Az antioxidánsok fogyasztása erősíti az immunrendszert.
- Elősegíti a hidratációt.
- Kényszerítsen több zöldséget és gyümölcsöt enni.
Hátrányok
- Alacsony fizikai teljesítmény.
- Éhség, fejfájás és rossz hangulat.
- Nem igazi megoldás a túlsúlyra.
- Destabilizálja a vércukorszintet.
- Gasztrointesztinális rendellenességet okozhat.
- Nem alkalmas senkinek.
- Tápanyaghiányos étrend (főleg fehérje).
- Túlzott szénhidrátfogyasztás.