A futócipő nem az edzőterembe való (kivéve, ha túlzott erőfeszítéssel jár
A tervezők munkája nem pusztán esztétikus: így választják meg az egyes sportágak tökéletes cipőjét
Senkinek nem jutna eszébe, hogy esküvőn álljon strandpapucsban. Ne menjen futni sarkú cipőben vagy úszni egy medencében sícipővel. Azonban több mint általános látni, hogy az emberek az edzőteremben futócipővel edzenek. Természetesen a logika azt mondaná, hogy sportként érvényesnek kell lenniük bármilyen típusú sportra, de a valóság az, hogy nem az. Nem szabad cipőt viselni futás hogy megcsinálja a CrossFit-et. Nem az, hogy megizzad az inged egy HITT-edzésen, vagy hogy bokszkarikára kerüljön, hogy ütjön. "Minden sportághoz speciális mozgásokra van szükség, és a cipőket úgy tervezték, hogy a lehető leghatékonyabban segítsék őket" - magyarázza Luis Vaquero, távolsági busz írta: Reebok. És nemcsak a gyakorlatokat tudjuk jobban elvégezni a Sportcipő megfelelő, de elkerüljük a problémákat.
A futócipőket a sport két alapvető mozgásának szem előtt tartásával tervezték: a leszállást és a láb levételét. "Ezek csak a leszállás hatásainak megvédésére és annak biztosítására szolgálnak, hogy a felszállás során a lehető legkisebb mozgási energia elvész" - tisztázza távolsági busz. A kiviteltől függően jobban elősegítik a sebességet azáltal, hogy szabadabban hagyják az ízületeket, vagy lassulás árán megvédik őket. De ezen túl nincs sokkal több rejtélyük. Mindazonáltal, más tudományágakban a láb mozgása nagyon eltérő és sokkal változatosabb. Vegye figyelembe, ezt kell figyelembe vennie az egyes sportágakhoz legjobban illő cipők megvásárlásához.
Mielőtt otthoni képzésre indulnánk, mindenkire érvényes tanács: menj vásárolni őket a nap végén, miután egyenesen töltötted az időt. Tehát a láb kitágul, és nem lesz meglepetés a mérettel. „Minden gyártó tartósan dolgozik. Egyesek keskenyebbek, mások pedig nagylelkűbbek ”- mondja Vaquero. Ha Ön azok közé tartozik, akik mindig ugyanazt a márkát vásárolják, elkezdheti őket keresni online. Ellenkező esetben mindig ellenőrizze, hogy a hüvelykujj és a cipő vége között van-e egy hüvelykujjal egyenértékű hely, és hogy a boka hátul jól ül-e. Így biztosítható a megfelelő méret.
A CrossFit elvégzéséhez nézze meg az oldalakat
Az ilyen típusú gyakorlatok helyiségei a legközelebb állnak egy fedett katonai gyakorlótérhez, amelyet csak el lehet képzelni. Hatalmas fadobozok, amelyekre fel lehet ugrani, vastag és nehéz kötelek, amelyek a karok gyakorlását szolgálják, mozgatva őket, mintha csápok lennének, kerekek monster truck (azok az XXL teherautók), amelyeknek tonnának kell lenniük Izzadsági templomok, amelyekben meg kell mozogni, elkerülve, mozgatva és hordozva a tárgyakat; amíg futnak burpees, guggolás, ugrás és egyéb gyakorlatok. Röviden, egy emberfeletti sport, amelynek semmi köze a futáshoz.
"Az ilyen típusú gyakorlatokhoz és más hasonló gyakorlatokhoz, mint pl kereszt edzés vagy funkcionális edzés keressen egy cipőt, amelyet úgy terveztek, hogy 360º-ban szenvedjen"- mondja Vaquero, aki hozzáteszi, hogy emiatt két tulajdonsággal kell rendelkezniük:" A felső —A fenti szövet - nagy erózióállósággal, amelyet az olyan gyakorlatok dörzsölése okoz, mint pl kötélmászás (kötelet mászni) és egy stabil talp, amelynek sajátos sűrűsége az ugrások és a súlyterhelés jól csillapítható ”. Senki sem akar egy WOD közepén lenni (röviden: A nap műve, "A nap edzése", az egyik ilyen tornaterem szleng szó), és végül egy kabrió vagy összetört cipő.
Anélkül, hogy elérné a nyom (a hegyi ösvényeken és más masszív utakon való futás sportja), a CrossFit sem sík. A csillapító ugrások mellett a csúszás elkerülése érdekében biztosítaniuk kell a jó tapadást és a kötélen való áthaladáskor szinte egynemű fogást részesít előnyben. Néhány márka - például a Reebok vagy a Nike - kiterjeszti a talp durva mintázatát a cipő oldalára, pontosan azért, hogy javítsa a tapadást mászáskor.