A garnéla étrend, ideális ahhoz, hogy formában legyen ezen a nyáron La Opinion
Bár nem éppen szigorú diéta, a garnélarák állandó fogyasztása nagyon hasznos lehet a test számára.
A garnélarák nagyon gazdag fehérjében, amellett, hogy alacsony a zsír- és szénhidráttartalma. Ezek a tulajdonságok miatt ideális táplálék a fogyáshoz, mivel minden 100 gramm garnélarák csak 0,80 gramm zsírt és 110 kilokalóriát biztosít.
A garnélarák tartalmaz B3, B9, B12 vitaminok és vitaminok ÉS. Mindezek a vitaminok hozzájárulnak az endokrin és neurológiai rendszerhez, valamint hatékonyan késleltetik az öregedést. Ezek a rákfélék gazdag ásványi anyagokban is, mint pl magnézium, szelén, vas és nátrium.