A gazdag étrendhez Hogyan lehet fogyni szendvicsekkel
Ezt a diétát nem követik a "csillogás" "hírességei". Az Atkins és a Montignac stílusú "guruk" sem kényszerítik őket. Látnivalóink közelebb vannak - Alcobendasban és Majadahondában, Madrid mellett
Ezt a diétát nem követik a "csillogás" "hírességei". Az Atkins és a Montignac stílusú "guruk" sem kényszerítik őket. Látnivalóink közelebb találhatók - Madrid mellett lévő Alcobendasban és Majadahondában - két táplálkozási szakember, Terica Uriol és Gema Godoy konzultációin, akik fél Spanyolországba válthatnak szendvicsmenüt! A titok? Ezt a kenyeret nem démonizálják.
"A formula sikerének nagy része annak köszönhető, hogy lehetővé teszi a kenyér fogyasztását, ez az első dolog, amit más kezelési módok tiltanak, és nincs olyan érzés, hogy diétát tartana" - mondja Terica Uriol. "Nem kell ételeket mérlegelnie vagy asztalokat néznie, hogy meg lehet-e ezt vinni" - teszi hozzá Gema Godoy. „A testnek mindenre szüksége van, még zsírra is. De ahelyett, hogy étellel biztosítanánk, arra kényszerítjük őt, hogy "húzza" a tároltakat (chichas, go). Ily módon lefogysz ”- mondja Dr. Uriol. És mivel a kenyérnek nincs zsírja, el lehet venni. Töltése során alacsony zsírtartalmú ételeket kell választania, hogy a test megégesse őket, amint elfogyasztja őket. "Hét példát mondok ebédre és vacsorára (mindegyik menü legfeljebb 3 százalék zsírtartalommal rendelkezik), és mindenkinek szabadságot hagyok arra, hogy saját maga szervezze őket, ahogy akarják" - folytatja Terica. "Az egyetlen dolog, amit nem engedek meg, az az, hogy az egyik ételt másikra cseréljem, mert a tápanyagok kombinációja és a zsír százalékos aránya nagyon mérhető".