A genotípus diéta élménye - BLOVVER BlogLover
Kedves barátom, Marin Soledad, elmondja az étrend genotípusával kapcsolatos tapasztalatait és azt, hogyan sikerült tizenkét kilót lefogynia.
Vadászok: tapasztalatom a genotípus diétával kapcsolatban
Sosem szerettem diétázni. 15 körül, amit egész évben készítettem: a levest, a légierőt, a holdat. .összes! Az idő elteltével azt hittem, hogy nem hatékonyak, és elveszítettem minden akaratomat a (szokásos) szokás folytatásához.
Második gyermekem után sokat gyarapodtam, és minden eddiginél messzebb voltam az ideális súlyomtól, minden nap kevesebb gondozásért. Az egyik munkatársam elkezdte elkészíteni a híres genotípus-étrendet, és meggyőzőek voltunk, mert ez hatékonyan sokat csökkent, és ennél is jobban néz ki.
Párt, anélkül, hogy sokat és meggyőzően nyomnánk. Mi lenne, ha megbizonyosodnék arról, hogy minősített központ volt-e, mert divatos, mivel sok helyen népszerűsítik, de nem mindegyik rendelkezik megfelelő tanúsítvánnyal. Ezt a helyet Genonutrición-nak hívják, és két nővér alkotja, akik tanúsítvánnyal rendelkeznek ebben a diétás táplálkozási szakemberekben. Kaptam olyat, amely megmérett, Megmérte a testzsír százalékomat, majd sok új mérést végzett velem: a kezem ujjainak hossza, a lábam állási szöge, szerepet kaptam a nyelvben, hogy megnézzem, milyen ízű volt (Keserű volt!). Nem merengtem, hogy megismerjem a vércsoportomat, mert tudtam, mi van.
Tehát elmagyaráztam, hogy a genotípus azon az elven alapul, hogy profilunktól függően nincsenek olyan mérgező ételek, amelyek lassítják az anyagcserét, és bizonyos mértékig "mérgezik" az egyes rendszereinket. Ezzel szemben azok a szuperélelmiszerek, amelyek miatt testünk felgyorsítja az anyagcserét és a gyógyulás révén.
Jó, ahogy elképzeltem, hogy már túl vagyok a kilókon, és ami a legfontosabb, a zsírszázalékon. Megkérdeztem, hogy mi lenne az ideális súlyom, 58-at mondtam, és azt találták, hogy nincs rendben. 13 kiló.
Hunter volt a profilom. Szerencsémre meglehetősen barátságos és könnyen kivitelezhető volt. Elmagyaráztam, hogy nagyon gyors az anyagcserém, és ez lehetővé teszi számomra a fogyást, amíg megfelelő ételeket fogyasztanak. Kalóriás étrendet készítettem, amely nagyjából megegyezett az étkezéssel, de más ételekkel együtt. Ehetne mindenféle húst, kevesebb sertéshúst. Saláta (nem endívia) zöldbab, brokkoli, Gyümölcsital keverék. El kellett távolítanunk minden tejterméket és minden glutént. El kellett távolítanom a sört (ezt éreztem), de tudtam inni pezsgőt és bort. Rizs süteményeket, quinoát, chiát fedeztem fel. Amit hangsúlyoztak, amúgy is gyakorlatot kellett végeznie, és ivott vizet, sok vizet.