A gesztus, amelyet minden nap meg kell tennie a fogyás érdekében, 2020. szeptember 2

Elérkezett a szeptember, és új határozatok ideje van. Az egyik az sújt veszteni, a nyári túlzások után, és esetleg a nyár előtti áldozatok kompenzálására fürdőruha vagy bikini viselésére. De mindig kétségek merülnek fel a diéta vagy a folyamat helyes-e És ha nem, akkor újra és újra el fog esni a boldog „visszapattanó hatás”.

Az igazság pillanatában az egészséges és karcsú egészséghez csak három dolog összefoglalható: akaraterő, egészséges, kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás. A probléma az, hogy megtudja, hogy súlya, jelenlegi formája, fizikai paraméterei vagy a rendelkezésre álló idő miatt. A legjobb, ha mindig jól csinálod, és kérje ki az orvosok és a táplálkozás és a dietetika szakértőinek tanácsát. Nincs olyan csoda diéta vagy taktika, amely csak árthat az egészségének.

A fogyás alapja

De a házat az alapoktól kell kezdeni. Y Lyssie és Tammy Lakatos nővérek, Sikeres dietetikusok, ismertebb nevén „The Nutrition Twins” („A táplálkozás ikrei”, angolul), egyértelműek. Azt tanácsolják, hogy a legfontosabb az, hogy naponta mérlegelje magát. Nagyon egyszerűnek vagy annyira nyilvánvalónak tűnhet, hogy triviális kimondani, de ez nemcsak az ellenőrzés és a monitorozás, hanem a motiváció alapja.

Mint minden az életben "Amikor megkezdi a fogyás útját, meg kell határoznia egy viszonyítási alapot ”, az Eat This Not That magazinban tanácsolják. Ha közvetlenül anélkül kezdi, hogy előzetesen tanulmányozta volna, milyen helyzetben van, akkor valószínűleg vakon fog lépéseket tenni. Az ikrek számára "a rendszeres mérlegelés a legjobb módja annak, hogy vállalják a felelősséget a folyamatért és a dolgokat kordában tartsák".

---