Édes vágy 5 egészséges ételre, hogy kielégítsen - Diario Libre

Nem kell, hogy vége legyen a napodnak, ha édesszájú vagy, ugye? Talán délben vagy ebéd után érzi azt az erős vágyat, hogy valami édeset megkóstoljon. De néha azt gondoljuk, hogy ha hagyjuk, hogy ezek a kísértések elragadják magunkat, tönkretehetnénk az egészséges étrendet.

Ez nem igaz! A titok, mint mindig, a kiegyensúlyozott táplálkozás tápanyagokban és mennyiségekben. Semmi sem határozza meg, hogy ezeken a paramétereken belül nem ehet édes dolgokat, gondolt-e rá? Ezért itt bemutatunk néhány egészséges lehetőséget, amelyek el is távolítják ezeket a vágyakat.

Igen, ne lepődj meg, vagy nem szereted a csokoládét? Ha vágyik rá enni, akkor senki nem mondja, hogy nem lehet. De a szakértők azt mondják, hogy a legjobb megoldás az egészségesebb csokoládétípus kiválasztása és az adagokra való odafigyelés. És a kulcs a kakaó százalékában van: minél nagyobb az mennyiség, annál kevesebb hozzáadott cukrot és kevesebb zsírt tartalmaz. Igaz, hogy eleinte keserűnek tűnhet, de ha először kipróbál egy 50% -ot, akkor felmegy egy 70% -ra, és fokozatosan eléri a 90% -ot, végül megszokja az ízét az ízében.

Földimogyoróvaj

---