A GLUKÓMAN A tartomány
Oszd meg a cikket
* A GLUKÓMAN: Tulajdonságai . . .
--A "glükomannán" az Indiában és Indokínában gyakori "Konjac" növény gyökeréből kivont rost, amelyet súlycsökkentő rendszerekben alkalmaznak.
=> A glükomannán tulajdonságai:
Ez a rost képes akár 200-szor több vizet felszívni, mint száraz tömege, és megduzzad a gyomrunkban, jóllakottság érzetet okozva. Fontos, hogy sok folyadékot igyunk, hogy rostja megduzzadjon és kielégítsen minket.
Különösen fogyás esetén alkalmazzák, mivel a kielégítő hatás mellett segít a székrekedés szabályozásában is, mivel növeli a széklet térfogatát.
=> Általában hasmenés esetén működik:
Magas koleszterinszinttel rendelkező emberek is segítséget találhatnak ebben a rostban, mivel segít csökkenteni az úgynevezett rossz koleszterin vagy LDL koleszterin szintjét.
=> A glükomannánnál figyelembe veendő tényezők:
--Csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását, ezért jobb, ha nem szedi együtt egyikkel sem.
Nem alkalmas a nyelőcső, a pylorus vagy a belek szűkületének vagy szűkületének kezelésére.
Vannak emberek, akik bizonyos típusú rostokból, például a glükomannánból, gázokat termelnek.
=> A glükomannán bemutatása:
--Általában por vagy kapszula formájában forgalmazzák. Fél órával étkezés előtt egy vagy két pohár vízzel kell bevenni, hogy ideje legyen a jóllakó hatásra, és hogy amikor étkezni megyünk, normális étvágyunk van, és nem eszünk többet a kelleténél.
A dózis az egyes gyártóktól függ. Először mindig kérjen tanácsot a szakembertől, és ne feledje, hogy a nap folyamán sok vizet kell innia.
=> Tudtad.
--Ennek a növénynek a gyökereivel Japánban egy "Konniaku" nevű ételt készítenek, amely nagyon régi. Mivel rostról van szó, testünk nem emészti meg, ezért nem biztosít számunkra kalóriát.
=> ÖSSZEFOGLALÓ:
--Az élelmi rost-glükomannánt Nyugaton két évtizede némi gyakorisággal használják, tekintve az egészségre bizonyított jótékony hatásait, bár használata a keleti civilizációkban már több mint ezer éve nyúlik vissza.
Ez a rost a fő poliszacharid, amelyet az őshonos kelet-ázsiai Amorphophallus konjac növény gumóiból nyernek, és amely az Araceae családba tartozik. A glükomannán kémiai szerkezete magában foglalja a D-mannózt és a D-glükózt (8: 5 arányban), összekapcsolva ß kötéssel (1 → 4).
A glükomannán nagyon oldódó rost, amely kivételesen képes megfogni a vizet, nagyon viszkózus oldatokat képezve. Magasabb a molekulatömege és a viszkozitása, mint bármelyik ismert rostnak. Bebizonyosodott, hogy hatékony az elhízásban, a jóllakottság érzése miatt; székrekedésben a megnövekedett székletmennyiség miatt; koleszterinszint-csökkentő szerként, amely zavarja a koleszterin és az epesavak szállítását; emellett csökkenti a glükóz és az inzulin szintjét, valószínűleg a gyomor ürítésének késleltetése miatt, és ezért megnehezíti a glükóz hozzáférését a bél nyálkahártyájához.
Ezekhez az előnyös tulajdonságokhoz hozzáadhatunk néhány kellemetlenséget, mint például a puffadás, a hasi diszkomfort, a nyelőcső vagy a gyomor-bél traktus elzáródása, vagy akár módosíthatja a rostdal egyidejűleg alkalmazott egyéb gyógyszerek biohasznosulását is.
Ez az áttekintés tartalmazza a glükomannán főbb jellemzőit, valamint tulajdonságait, fiziológiai hatásait és terápiás alkalmazását.
=> ÉTKEZÉSI KOMMENT:
--A termék kielégítő hatékonyságát a glükomannán, az oldható rostok egyik típusának tartalmára alapozza.
A fogyás céljából forgalmazott termékek közül sok jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, amely felszívja a vizet a béltranzitban, növelve a jóllakottságot és csökkentve az élelmiszer-bevitelt, és ezáltal a kalóriákat. A legszélesebb körben használt rostok közé tartozik a guargumi (Cyamopsis tetragonolobus), a glükomannán (Amorphophallus konjac) és a psyllium (Plantago psyllium).
A glükomannán napi 3–4 g-os adagjaival kapcsolatban bizonyíték van arra, hogy jól tolerálható és jóllakottság előidézésével elősegíti a fogyást, bár a kutatók további tanulmányok szükségességére hívják fel az ilyen bizonyítékokat.
A zsír felszívódásának képessége nem bizonyított, ez a termék kísérő üzenete. Ezenkívül a glükomannán használata nem mentes ellenjavallatoktól és mellékhatásoktól, ez a szempont nem tükröződik ebben a termékben.
Nyelőcső-, pylorusos vagy bélszűkület (szűkület) esetén fogyasztása teljes mértékben tilos. Kifújást vagy hasi kellemetlenséget okozhat, és csökkentheti bizonyos gyógyszerek felszívódását.
=> GLUCOMANAN, hogy lefogyjon:
--A fogyás egyik legnépszerűbb terméke a glükomannán. Ez egészen sajátos anyag. Noha egyes esetekben „csodateának” árulják, a valóságban egy gumóról van szó, amely képes akár 200-szorosára is növekedni, következésképpen fontos jóllakottság érzetét keltve.
Konjac: Sok embert vonzottak az ajánlatok a hálózaton keresztül, valamint a fogyáshoz használt állítólag csodálatos tea hagyományos médiáján keresztül is. Pai You Guo tea néven ismert. Az összetevőket látva azonban valójában nem egy bizonyos tea, hanem a glükomannán, a gyökér az utóbbi időben széles körben használják a fogyáshoz.
A glükomannán egy gumó, amely konjac néven ismert, Ázsiában őshonos növényből származik, és magas rosttartalmú. Ezért ennek a növénynek az a jellemzője, hogy jóllakottságot teremtsen mindenkiben, aki fogyasztja, mivel egyszer elfogyasztott mennyiségét akár 200-szorosára is meg tudja szorozni.
A glükomannán eredeti formájában nem könnyen elérhető, de kapszula formában vagy a mostanában annyira divatos Pai You Guo teával fogyni. Ez egy olyan növény, amely azoknak is jó, akik rossz koleszterinben szenvednek.
Ez a „Pai You Guo” tea nem más, mint konjac liszt, glükomannán, és fogyáshoz használható. Nyilvánvaló, hogy először konzultálnia kell orvosával, mivel annak vannak mellékhatásai, különösen a gyógyszerek felszívódásával kapcsolatban, amelyeket párhuzamosan fogyaszt. Ezenkívül nagy mennyiségű vizet kell inni ahhoz, hogy életbe lépjen, de érdekes lehetőség lehet mindazok számára, akik fogyni akarnak.
** MI A GLUKOMANÁN?
--A glükomannán egy nem emészthető poliszacharid, amelyet az Amorphophallus konjac nevű ázsiai növény gyökérgumójából vonnak ki.
A súlycsökkentés nehéz feladatában minden segítség jó. A glükomannán egy természetes termék, amely jóllakottságot termel, ha gyomrunkat olyan mennyiséggel tölti fel, amelyben alig van kalória.
A glükomannán térfogatának több mint százszorosát képes felszívni vízben, sűrű gélt képezve. A bőséges folyadékkal együtt fogyasztva jóllakó hatása van, amely csökkenti az "éhség" vagy az "üres gyomor" érzését, és ennek következtében az étvágyat vagy az étkezés szükségességét.