A görögdinnye hat legfontosabb erénye
Melyek azok az anyagok, amelyek miatt ez a frissítő és kellemes ízű gyümölcs kiváló szövetséges a betegségek megelőzésében.
Antioxidánsokat és más nagyon értékes tápanyagokat tartalmaz, különösen, ha érett görögdinnye van.
A friss víztartalma miatt a görögdinnye forró időben kiváló hidratáló erőforrás. Antioxidánsokkal és más nagyon értékes tápanyagokkal is rendelkezik, főleg érett görögdinnyében; közülük C- és A-vitamin, likopin, béta-karotin, amelyek megakadályozzák az olyan betegségeket, mint a rák.
1 - Víz: fontos a kiszáradás elkerülése érdekében, segíti a jóllakottságot, tápanyagokat és anyagokat szállít, például vízoldható vitaminokat, beavatkozik a testhőmérséklet szabályozásába. A víz több mint 10% -ának elvesztése súlyos változásokat okozhat a testben, 20% pedig életvesztést okozhat.
2 - C-vitamin: fertőzésellenes és antioxidáns. Részt vesz a csontok, a fogak, az artériák és a szív karbantartásában. Előnyös a növényi eredetű vas felszívódása.
3 - A-vitamin: védi a bőrt és a nyálkahártyákat. Javítja az éjszakai látást. Fertőzésellenes. Utódaik - béta-karotinok - antioxidánsként hatnak, megakadályozva a korai sejtnövekedést. A vékonybélben a béta-karotinok könnyen átalakulhatnak A-vitaminná, amikor a szervezetnek szüksége van rá.
4 - Likopin Ez egy erősen antioxidáns karotinoid, amely a görögdinnyében és a paradicsomban található, vörös színére jellemző. Többek között olyan betegségek megelőzésével jár együtt, mint a vastagbél- és prosztatarák, valamint a szívroham.
5 - Magnézium- A kalciummal együttműködve segít a csontok erősségében az élet során. Jelenleg migrén, asztma és cukorbetegség kezelésére használják. Általában megakadályozza a szívritmuszavarokat és a magas vérnyomást. Fontos az energiatermelés, valamint az izom- és idegrendszer működése szempontjából. Stresszszabályozónak tekintik. A jó magnéziumtartalékok elősegítik a kalcium és a C-vitamin együttes működését.