Fitness recept Teljes kiőrlésű kenyér dióval

Ma elhozzuk nektek a finom receptjét teljes kiőrlésű kenyér dióval, amely felhasználható a teljes kiőrlésű kenyér helyettesítésére, valamint az alábbiakban javasolt egyéb ételek alapjául.?

kenyér

Hozzávalók

  • 250 gr teljes kiőrlésű liszt
  • 3 g élesztő
  • 130 ml vizet
  • 2 evőkanál barna cukor
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 csipet só

Dió ízlés szerint, bár ajánlott ....

Készítmény

Öntsük a vizet egy tálba, és hígítsuk fel az élesztőt. Ízlés szerint adjuk hozzá a lisztet, a cukrot, az olajat és a csipet sót. Keverjük addig, amíg egynemű tészta nem lesz, és gyúrjuk a kezünk segítségével, amíg gömb nem lesz.