A görögdinnye magjának fogyasztásának előnyei
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A görögdinnye magja alacsony kalóriatartalmú és tápanyagban gazdag. Megenniük az ideális, ha megpirítjuk őket, hogy ropogósak legyenek és helyettesítsék az egészségtelen snack lehetőségeket.
A görögdinnye magjának megsütése könnyebb, mint amilyennek hangzik: melegítse sütőjét 160 ° C-ra, és tegye a magokat egy tepsibe. Várjon körülbelül 15 percet, amíg aranybarna és ropogós lesz.
Annak érdekében, hogy több ízt kapjanak, javasoljuk, hogy adjunk hozzá egy kis olívaolajat és sót, vagy ha inkább az édes recepteket kedveljük, szórjuk meg fahéjjal és egy kevés porcukorral, vagy a választott helyettesítővel. Minden a vágyadon múlik, játssz olyan összetevőkkel, mint: citromlé, chili por, bors stb.
A görögdinnye magjainak előnyei
1. Kevés kalória
Egy nagy maréknyi görögdinnye mag körülbelül 4 gramm, és körülbelül 56 magot tartalmaz. Beszélünk arról, hogy ez a 4 gramm mag csak 22 kalóriát szolgáltat, a legjobb dolog az, hogy egészséges kalóriákról beszélünk, tele tápanyagokkal.