A gránátalma lé 15 előnye az egészségre
A gránátalma lé a különböző vizsgálatok főszereplője a rák megelőzésében, az immun támogatásában és a termékenységben kifejtett előnyeiről.
Gránátalma leve | Envato
A friss gyümölcslének nem kell zöldnek vagy spenóttal telinek lennie, hogy egészséges legyen. A gránátalma leve több mint 100 fitokemikáliát tartalmaz. A gránátalma gyümölcsét évezredek óta használják gyógyszerként.
Gránátalma előnyei
Íme néhány a gránátalma lehetséges előnyei közül.
1. Antioxidánsok
A gránátalmát a történelem folyamán fogyasztották egészségük szempontjából. Ma ennek a gyümölcsnek a leve népszerű része az egészséges étrendnek.
A gránátalma magja élénkpiros színűvé válik a polifenolok miatt. Ezek a vegyi anyagok erős antioxidánsok.
A gránátalma leve több antioxidánst tartalmaz, mint a legtöbb más gyümölcslé. Háromszor több antioxidáns is van, mint a vörösbor és a zöld tea. A gránátalma lében található antioxidánsok elősegíthetik a szabad gyökök felszámolását, megvédhetik a sejteket a károsodásoktól és csökkenthetik a gyulladást.
2. Emésztés
A gránátalma leve csökkentheti a bélgyulladást és javíthatja az emésztést. Hasznos lehet az emberek számára Crohn-betegség, colitis ulcerosa és más gyulladásos bélbetegségek.
Bár ellentmondásos hiedelmek és tanulmányok léteznek arról, hogy a gránátalma leve elősegítheti vagy súlyosbíthatja-e a hasmenést, a legtöbb orvos azt javasolja, hogy kerülje a gránátalma levét, amíg jobban nem érzi magát és a tünetek enyhülnek.
3. A rák megelőzése
Amikor a kutatók felfedezték, hogy a gránátalma lé megakadályozhatja a prosztatarák sejtjeinek növekedését, a gránátalma lé nagyon sikeres volt. Bár sok tanulmány készült a gyümölcslé prosztatarákra gyakorolt hatásáról, az eredmények még mindig előzetesek.
Nincs hosszú távú emberi tanulmány, amely azt mutatta volna, hogy a gránátalma leve megelőzheti a rákot vagy csökkentheti a kockázatot, a gránátalma leve hozzáadása az étrendhez nem okoz kárt. Eddig a kutatás biztató eredményeket ért el, és szélesebb körű kutatás folyik.
4. Védelem az Alzheimer-kór ellen
A lében található antioxidánsok és magas koncentrációjuk vélhetően megakadályozzák az Alzheimer-kór progresszióját és védik az emlékezetet.
5. Ízületi gyulladás
A gránátalma lében található flavonoidok segíthetnek megelőzni a gyulladást, ami osteoarthritishez és porc károsodáshoz vezethet. Jelenleg tanulmányozzák ennek a gyümölcslének az osteoporosisra, a reumás ízületi gyulladásra és más típusú ízületi gyulladásra és az ízületek gyulladására gyakorolt lehetséges hatásait.