A Guarana előnyei, felhasználásai, lehetséges mellékhatásai és még sok más
A guarana (Paullinia cupana) Brazília északi részén és az Amazonas más régióiban őshonos növény. A gyümölcs koffeinben gazdag magokat tartalmaz, amelyekben akár háromszor több is van koffein mint a kávébab. A magok tanninokban és stimulánsokban is gazdagok, amelyeket teofillinnek és teobrominnak neveznek.
Milyen betegségek esetén alkalmazható a guarana?
A guaranát gyakran használják a mentális éberség növelésére, a fáradtság leküzdésére, valamint az állóképesség és a fizikai teljesítmény növelésére. A guarana üdítőkben és energiaitalokban található.
A magpépet, szirupot vagy kivonatot ezeknek az italoknak az ízesítésére, valamint koffeinforrásként használják. Brazíliában a guarana italokat az egészség "tonikjának" tekintik, és szinte ugyanolyan népszerűek, mint a hagyományos kólalapú üdítők.
Az ügyvédek azt is állítják, hogy a guarana segíthet elnyomni az étvágyat és elősegíti a fogyást.
A guarana egészségügyi előnyei
A guaranát magas koffeintartalma miatt elsősorban stimulánsként használják.
Egy állatkísérlet megvizsgálta a guarana-kiegészítők 14 napos bevitelének hatását a mozgásszegény és edzett patkányok zsíranyagcseréjére, és a guarana zsírégető hatását a koffeintartalomnak köszönhették. A koffeinmentes guarana kivonatok nem voltak hatással a lipid anyagcserére.
A Journal of Psychopharmacology egyik tanulmánya azt is kimutatta, hogy a guarana javította a memóriát, a hangulatot és az éberséget alacsony dózisokban (37,5 mg, 75 mg), szemben a magasabb dózisokkal (150 mg, 300 mg). Egy másik tanulmány azonban megvizsgálta a guarana, koffein vagy placebo hosszú távú alkalmazását 45 idősebb személy megismerésére. Ebben a guarana nem gyakorolt jelentős hatást a megismerésre.
Lehetséges mellékhatások
A Guarana nagy mennyiségű koffeint tartalmaz, amely nem feltüntethető a termék címkéjén. igen, ez az koffeinre érzékeny vagy xantinok vagy szívproblémáik vannak, magas vérnyomás, vesebetegség, pajzsmirigy túlműködés, szorongásos rendellenesség, álmatlanság vagy epilepszia esetén a guarana bevétele előtt ellenőriznie kell az egészségügyi szolgáltatóval.