A guggolás unalmas
A guggolás unalmas.
A guggolás unalmas.
Néha. És ha siet, hogy legyen egy guggolás, amely megduplázza vagy megháromszorozza a testsúlyát, akkor több, mint több.
Nem gondolom, hogy maga a guggolás unalmas, de van, aki úgy edzi, mint aki fogorvoshoz jár, mert nincs más lehetőség, mint ha nem ...
Vagy a programok?
Vannak unalmas rendszerek és programok, fix sémák, ahol hétről hétre ugyanazt a sorozatot és ismétlést hajtod végre, és hízol néhány hétig, más letöltések, mások visszalépsz és eltalálod. Röviden, akkor guggolva gondolkodik egy jövőbeni jegyek kizárólag.
Maradj jelen, a spirituális guggolás.
Mi van, ha guggolás közben ezekre az értékes ismétlésekre összpontosítasz, arra, ami fel-le megy a trapézba vagy a vállra szorított rúddal? És minden másról megfeledkezik? Nem ismerek senkit, aki évek óta fenntartaná a nagy guggolást, és nem SZERETNE képezni őket. És sokat edzeni is őket.
Néha a kevesebb kevesebb, de jobb.
És sokkal jobb. Néha megéri lemondani a trükkös programokról, ha más a kapcsolat a guggolással. Valami véletlenszerűbb, amely lehetővé teszi a variálást és a szórakozást. Lehet, hogy nem olyan hatékony, mint egy Szmolov, de az elméd minden munkamenet után kevésbé lesz elcseszve. Úgyszólván: Lassabban fogsz haladni, de a szórakoztató edzés hosszú távon hosszabb ideig fog haladni. Egyszerűen azért, mert többször szeretne guggolni. Végül szinte mindig az edzés volumenéről van szó. Néha a kevesebb kevesebb, de jobb. Ismételd meg.