A gyakorlat, amely egyenértékű a 100 felüléssel, és amit otthon is elvégezhet
A lapos has kialakításának tökéletes gyakorlása otthon is elvégezhető. Felfedjük, mi ez a gyakorlat!
Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a sima és markáns has elérése kevesebb áldozattal, mint képzelné, lehetséges? Nos, el kell mondanunk, hogy ez igaz, és hogy csak szükséged lesz rá jó étrend, egyetlen testmozgás és természetesen sok kitartás.
És a Valencia Egyetemen publikált tanulmányok szerint ez az egyszerű tény, hogy jól teljesítünk egy deszka gyakorlása egy percre 100 felülés Hogyan olvassa el!