A gyaloglás nem jelenti a fogyást - életmódra vonatkozó tippek A fogyás nem csak működik,

Világszerte egyre nagyobb az aggodalom az emberek és az egészségügyi szakemberek körében az elhízás miatt. Ennek oka, hogy az elhízás sok halálos betegséget idéz elő. Általában úgy gondolják, hogy napi 10 000 lépés járása vagy futása csökkenti az elhízásunkat és nem halmoz fel extra zsírt. De most, új kutatások alapján, a tudósok azt állították, hogy napi 10 000 lépésnek semmi köze az elhízáshoz. A kutatás során a tudósok nyomon követték a testet, és nyomon követték a súlyt úgy, hogy 10 héten, 12 500 és 15 000 lépést tettek meg heti 6 napon keresztül, 24 héten keresztül (közel 6 hónapig). Ez idő alatt az e résztvevők által elfogyasztott kalóriákat (Kalória bevitel) is tesztelték. A kutatók megállapították, hogy valójában nem akadályozza meg a súlygyarapodást, de csökkenti az időnket, amikor semmit sem csinálunk, és inaktívak maradunk.

Az eredmények ellentmondottak a mítosznak
A Journal of Obesity című folyóiratban megjelent tanulmányban Bruce Bailey, a Brigham Young Egyetem kutatócsoportjának vezető szerzője 120 tanulmányt végzett az egyetem első hat hónapjában az Egyesült Államokban. A kísérletben lépésszámláló eszközt is használt. A fitneszszakértők szerint az önmagában végzett testmozgás nem mindig a legeredményesebb módja a fogyásnak. Ha gyaloglás vagy kocogás közben követi lépéseit, akkor profitálhat a fokozott fizikai aktivitásból, de tanulmányunk kimutatta, hogy képes fenntartani vagy hízni. Nem segít megállítani

---