A gyerekeknek rossz a súlyemelés
Sokszor hallottuk már mondani, de van-e értelme? Igaz, hogy gyermekeink nem tehetnek súlyt, mert megváltoztatják növekedésüket?
Azt a kijelentést, hogy a gyerekek nem érinthetik meg a súlyokat, ad nauseam-ről hallottam, mert azt mondják, hogy károsítják a növekedést, ebben azonban nem vagyok annyira biztos, szerintem a súlyok ugyanolyan rosszak a felnőtteknek, mint a gyerekeknek, ha rosszul csinálják őket, semmi több . Kérem, elmondja véleményét?
A válaszért kerestük meg Jesús Rivilla, a testneveléstudomány doktora és az INEF professzora a madridi Politechnikai Egyetemen, aki pontosan válaszolt egy hasonló kérdésre egy friss rádióműsorban.
"Az igazság az, hogy ez egy mítosz, amelynek nincs értelme, és az ókori Oroszország néhány olimpiai sportolója született, különösen kicsi és nagyon izmos, de ez inkább a doppingszerek használatának volt köszönhető, mint az edzésprogramjuknak. társadalom Ennek a helyzetnek semmi köze a valósághoz, sok kutatást végeznek a gyermekek erőprogramjairól, és a bizonyítékok épp az ellenkezőjét mutatják: a terheléssel végzett munka elősegíti a fejlődést, vagyis gyermeke eléri minden növekedési potenciálját, ha megfelelő súlyzós edzés. Az, hogy a gyermek lassúvá és koordinálatlanná válik az edzőterembe járás miatt, vagy hogy növekedése megszakad, vagy hogy felesleges izmokat kap, bizonytalan. Ez egy ötlet, amelyet el kell számolni, mert a jó erőnléti edzés több egészséget, valamint jobb fizikai és értelmi fejlődést biztosít a gyermeknek, mindaddig, amíg helyesen történik.