A gyógyszertárba fogyni járó kliensek 70% -a gyógyszerészeti készítményeket szed
A nyár beköszöntével megsokszorozódik a fogyókúrás diéták keresése, ezért a szakértők figyelmeztetnek a kiegyensúlyozott étrend, a gyakorlás fontosságára. testmozgás és gyógynövények gyógyszerkészítményeinek szedése, a Központ szerint A fitoterápia kutatása (INFITO). Mind az INFITO, mind a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) figyelmeztet a Biquini műveletet övező mítoszokra, és azt javasolja, hogy kövessenek egy étrendet, amely alkalmazkodik mindegyik ízléséhez és jellemzőihez, anélkül, hogy szigorúan ugyanabban az időben lennének. Ezenkívül mérsékelt testmozgást kell naponta gyakorolni, és a kapszula formájú gyógynövények, például a camillin, a garcinia, a glükomannán, a málna, a zöld kávé vagy az articsóka segíthetnek.
A Bikini művelet során fontos figyelembe venni, hogy "ne siessen vagy ne ragaszkodjon a méretarányhoz, ne vegye étrendünket büntetésnek, és az ízlésünkhöz, szükségleteinkhez és szokásainkhoz igazítsa, hogy könnyebb követni "- javasolja Riobó Pilar orvos, az endokrinológiai és táplálkozási szakember. Az étrend típusát illetően "ideális alkalom mindenféle gyümölcs és zöldség beillesztésére, amelyek nagyon étvágygerjesztőek, mert magas hőmérsékleten általában kevesebbet főzünk és kevesebb kalóriatartalmú ételt fogyasztunk" - hangsúlyozza. Emellett hangsúlyozza, hogy "hasznos lehet a gyógyszerész segítsége, valamint táplálkozási és testmozgási tanácsokkal is szolgál, minden esetre a legmegfelelőbb gyógynövényt tudja ajánlani".
A nyár beköszöntével sok ember, aki nem érzi jól magát a testsúlyában, "elveszíti az év során leadott kilókat" - mondja Dr. Riobó. Így az INFITO által összegyűjtött adatok szerint az emberek több mint fele úgy véli, hogy túlsúlyosak. "Sokan az évet a fogyókúrák megkezdésével és elhagyásával töltik, és a Bikini művelet során gyorsan fogyni szándékoznak, de tudniuk kell, hogy nincs mágikus formula, és hogy a szigorú diéta nem éri el a kívánt célt, vagyis a fogyást és hogy a veszteség az idő múlásával fennmarad. Nos, általában az történik, hogy akkor az úgynevezett jo-jo hatás jelentkezik, és az elveszített kilók azonnal helyreállnak "- mondja.