A gyönyörű test több, mint a karcsú test - Dra
Ideális esetben egész évben egészséges és egészséges étrendet kell fogyasztanunk, és semmilyen körülmények között nem szabad gyors étrendet vagy „csodadiétát” folytatnunk a „bikini-művelet” legyőzésére. Igaz, hogy bár az év 365 napján helyesen étkezünk, a megérdemelt szeszélyekkel együtt, lehet, hogy nincs meg a kívánt súlyunk, vagy igen ! De nem azt a testet, amelyre számítottunk. Igaz?
Az ideális testsúly nem azonos az egészséges testsúllyal.
A konzultáció során ritkán tudjuk Dr. Mar Lázaro, a táplálkozás szakértője is, olyan emberek, akik annak ellenére, hogy vékonyak és egészséges testsúlyúak, nem néznek ki jól. De ez egy másik téma, amellyel egy másik alkalommal foglalkozunk, most arra fogunk koncentrálni, hogy mit tegyünk az év ezen időszakában, hogy leadjuk azokat a kilókat, amelyeket nem akarunk.
A nyár a sarkon van, és ezt tudnunk kell, mikor és hogyan kell enni, hogy egy gyönyörű alakot mutathasson.
A soványság nem minden
Karcsú alak nem kell képviselnie a gyönyörű test, nagyon tévedünk. 38-as méretével cellulitisz, petyhüdtség, kiszáradás is van ... és valójában ez teszi az alakot csúnyává. Az étel az egyik fontos pont a zsír elleni küzdelemben és annak megszüntetésében, de vannak más szövetségesek is, mint pl hatékony krém, megfelelő felszerelés és sport ez nagyon rövid idő alatt eléri az elvárt eredményeket.
Támadjon zsírt 4 frontról
1. Kiegyensúlyozott étrend. Ez nem jelenti azt, hogy semmitől elvonja magát, csak kerülje a telített zsírral és túlzottan cukros italokkal készült termékeket. Próbáljon megenni öt ételt naponta, sok szezonális gyümölcsöt és zöldséget bemutatva, kihasználva azt a végtelen színválasztékot, amelyet a természet kínál számunkra az év ezen időszakában zöldség, zöldség, gyümölcs formájában ... Ne felejtsük el, hogy vannak szezonális halak is.