A gyorsasági edzés súlyozott mellénnyel javítja a sprintünket

Az edzés során egyre több eszközt, gépet, elektronikus kütyüt, ejtőernyőt és mindenféle előtétet használhatunk; edzők a világ minden tájáról pörgetik a kókuszt, hogy a sportolók fokozatosan növeljük a teljesítményünket.

A napi edzés és az általunk javasolt célok leküzdése elősegíti a fejlődésünket, minél több akadályt helyezünk magunk elé, annál többet tanulunk útközben, az egyik ilyen akadály a magazin középpontjában áll. "A Journal of Strength and Conditioning Research”A súlyzós mellény a gyorsasági edzésekre összpontosított.

Cikkindex

Ha vasalók emelésének szenteli magát, akkor biztosan tisztában van azzal, hogy ez egy edzőteremben való haladás, kitérők nélkül, ha egyre többet emelsz, akkor haladsz és ahhoz, hogy megkapd, kilónként kell felmenni, nem könnyű?

Azonban azért javítani a sebességet, hogy az által megértettük gyorsabban vagy kevesebb idő alatt futni egy bizonyos távolságot, nehezebb mérni, felmérni és betanítani ezt a koncepciót, mivel több dologtól függ (emellett a sebesség és a rugalmasság az első tulajdonság, amely elveszik, ha nem képzettek), ez a tipikus dolog javítani, hogy az ejtőernyők növelik az ellenállást, amelyet a levegő gyakorol ránk, de tekintettel arra az egyszerűségre, amellyel a súlyozott mellény hozzáférhető és manipulálható, ez a mi aggodalmunk:

---