A gyümölcslé fogyasztása nem korlátozza a fogyást A Diéta Barbarával

CSERESZNYE

barbarával

Ez a tavasz egyik legvonzóbb és legjobban várt gyümölcse. Amellett, hogy minden korosztályban élvezzük a kiváló ízét, élvezhetjük vízhajtó, tisztító és remineralizáló tulajdonságait.

A cseresznye tulajdonságai

Gyenge zsír- és fehérjeszint, a cseresznye rengeteg szénhidrátot tartalmaz (súlyának 13% -a), különösen a fruktózt; bár kalóriabevitele (59 kalória/100 g) közepes.

Jelölje ki a tartalmát kálium (210 mg/100 g), egy ásványi anyag, amely elősegíti a vizelet képződését és a belsejében is rost (2%), ami hashajtó hatást kölcsönöz neki.

Vitaminjai közé tartozik C (15 mg/100 g), a folsav (14 mcg), a béta-karotin vagy A-provitamin és a B1 és B6 vitaminok. Ezenkívül gazdag benne antocianinok Y ellaginsav, erős antioxidánsok.

A cseresznye előnyei