A gyümölcslé több kalóriát tartalmaz, mint gondolná az Estètic Venus
A gyümölcslevek több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád
Étkezési szokásainkban gyakran hibázunk, nagyrészt az ezen a területen tapasztalható általános téves információk miatt. Az egyik leggyakoribb az, hogy hiszünk abban, hogy veszünk Gyümölcslé ugyanolyan táplálkozási terhet biztosít, mint a friss darabok. De az az igazság, hogy szakértők szerint ezeknek az ételeknek az elfogyasztása, akár zúzott, akár szilárd, nem ugyanazokat a reakciókat váltja ki testünkben.
Évek óta az egészséges életmódnak és a jó táplálkozásnak szentelt összes folyóiratban és médiában jelen van a közismert nevén turmix (gyümölcslé). Még a hírességek is gyakran ajánlják ezeket a gyümölcsleveket közösségi hálózataikon keresztül, és különféle márkákat népszerűsítenek gyártásuk és későbbi értékesítésük céljából a piacon. Egyes tanulmányok azonban azt mutatják nem olyan egészségesek hogyan tudod elhitetni velünk.
A gyümölcslevek összefüggenek-e az elhízással?
Ebben az értelemben a WHO véleménye kiemelkedik, a gyümölcslevek fogyasztását az elhízással kapcsolja össze. Amint azt Manuel Moñino, a Baszkföldi Egyetem emberi táplálkozási és dietetikai diplomája, valamint a napi 5 egyesület tudományos bizottságának elnöke elmondta: „Amikor megiszol egy pohár narancslevet, sokszor Iszom, a három narancsos cukrot, a cukrokat, amelyek túl gyorsan felszívódnak és más anyagcsere-reakciót váltanak ki, mint amikor egy teljes narancsot eszünk. Továbbá, mivel nincs rostja, nem okoz jóllakottságot: soha nem ennénk három narancsot egyszerre ".