A gyümölcsök közötti kalória-különbségek

Gabriela napokkal ezelőtt létrehozott bejegyzése alapján, amelyben arról beszélt, hogy nem számolják jól a kalóriákat, áttekintjük a gyümölcsök tekintetében mutatkozó különbségeket. És ez az, hogy egyikről a másikra az energiaindex meg lehet szorozni tizenötel.

kalória-különbségek

Míg az ilyen szempontból általában több botot vesz fel, az a banán (80-90 kcal. 100 gramm), meg kell mondani, hogy annak ellenére, hogy az egyik kalóriatartalmú gyümölcs és a legmagasabb glikémiás index, több mint elfogadható számú kalória és szénhidrát van benne. Azonban más gyümölcsök, például az avokádó, messze meghaladják a 200 kcal-t. 100 grammonként és kivételként akár 23,5 grammot is tartalmazhatnak. zsír 100 grammra.