A gyümölcsös turmix tál megtanulja, hogyan kell elkészíteni a legegészségesebb, legenergikusabb reggelit

Divatos, és okokból sincs hiány: fogyj, adj energiát, és ráadásul kedved szerint is megteheted, hogy az Instagramon sikerrel járjon. „Instafoodie” lesz

Először a turmixok jöttek, azok az Egyesült Államokból származó gyümölcsrázkódások, amelyek forradalmasították a „egészséges” világ. Ez volt az ideális módszer a cukros italok használatának és visszaélésének leküzdésére. És most megérkezett a csavar fordulata: turmix tál, reggeli, amely egy tálban tartalmaz mindent, amire szüksége van, és mindent, amit szeret. Az ilyen típusú tányér kegyelme éppen ez: testre szabhatja kedved szerint. Ízében és esztétikájában egyaránt, mert az az igazság, hogy a turmix tálak a szemen keresztül jutnak be. Olyannyira, hogy már meg is vannak instagramosok légiója kezeskedik érte és felakasztják alkotásaikat. Ez az instafoodies egyik alfaja, amelynek számtalan követője van, akik azon túl, hogy az összetevőket preferenciáik figyelembevételével választják, a színek kombinációját is vizsgálják. És ha van valami a turmix tálakban, az nagyon esztétikus.

megtanulja

Zabpehely, kókusz és gyümölcs reggeli: gabonakása

A felhasználható összetevők sokfélesége segít mindenkinek abban, hogy különösebb gond nélkül megtalálja kedvenceit. És ráadásul az is a legkiegyensúlyozottabb reggeli, mivel fehérjéket (tejtermék), szénhidrátokat (gabonafélék), növényi zsírokat (diófélék), rostokat és vitaminokat (gyümölcs) biztosít. Készen áll a tökéletes turmix megtalálására? Itt van néhány előkészítési tippek.

1. Válassza ki a kedvenc gyümölcsét és zöldségét

Tegye őket egy tálba, hogy körülbelül elfoglalják ¼ részét. Helyezze darabokra, lehetőleg azelőtt megfagyott. Válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek. A banán a turmix tálak klasszikusa, de bármit beletehet: körtét, bogyókat, mangót, ananászt, epret, görögdinnyét, almát, sárgadinnyét, kivi, papaya ... Válasszon a szezonális gyümölcsök közül azok közül, amelyek az Ön előnyei. Azt is hozzá kell adnia zöldségek, mint a spenót, kelkáposzta, sárgarépa, uborka, brokkoli, zeller. A divatos reggeli szakemberei azt tanácsolják, hogy a gyümölcs aránya valamivel nagyobb legyen, mint a zöldségeké, mivel ezeknek túl markáns íze lehet.