A hajhullás lehetséges tényezői; Vegán táplálkozási szakemberek

lehetséges

  • A bejegyzés szerzője:vegán táplálkozási szakemberek
  • Publikáció utáni: 2015. június 3
  • Nevezési kategória:Vas/Fehérjék/Jód/Cink
  • Hozzászólások küldése:No comment

Néha a hajhullás táplálkozási problémák, máskor pedig genetikai tényezők következménye. Az első esetben segíthet a táplálkozási szokások bizonyos változásaiban, de ha ez a második, ez nem fog működni.

  • Pajzsmirigy problémák

Ha a pajzsmirigy a normál felett és felett egyaránt működik, hajhulláshoz vezethet. Ennek megakadályozása érdekében fontos megbízható jódforrást biztosítani rendszeresen. A hipo vagy hipertireózisban szenvedő embereknek beszélniük kell orvosukkal a gyógyszerek beállításához.

  • Vashiány

Azoknál az embereknél, akiknek alacsony a vaskészlete (ferritin) vagy vashiányos vérszegénységük van, általában alacsonyabb a sűrűség, ami javul, ha a vaskészletek helyreállnak.
A vas felszívódásának optimalizálása érdekében ajánlott, hogy a főétkezéshez nyers C-vitaminban gazdag ételek kerüljenek, és tanninban gazdag anyagok, például kávé, tea vagy bor bevétele esetén 1 órával, vagy 2 órával később vegye be őket. evés után. Ez különösen fontos a nők számára, mivel több mint kétszer annyi vasat kell fogyasztaniuk, mint a férfiaknak.

  • Cinkhiány

Közkeletű vélekedés szerint a cink segít megelőzni a hajhullást.
A vizsgálatok azonban nem találtak javulást a cinkkel történő kiegészítéskor, még akkor sem, ha azt gondolták, hogy ennek az ásványi anyagnak hiánya van.