A hajnak megfelelő ételek, amelyek segítenek megerősíteni és megakadályozni a hajhullást

Jó hajételek, amelyeket felvehet az étrendbe. Fotó: Freepik

ételek

Úgy gondolják, hogy a dihidrotesztoszteron vagy a tesztoszteronhoz hasonló hormon, a DHT, felelős mind a férfiak, mind a nők hajhullásáért. Mivel a test a tesztoszteron körülbelül 5% -át DHT-vé alakítja az 5-alfa reduktáz nevű enzimnek köszönhetően. Alapján Egészségügyi vonal, ez az enzim a hajnak megfelelő ételekkel blokkolható, amelyet az alábbiakban ismertetünk.

A hajnak megfelelő ételek: kókuszolaj

A kókuszolaj a haj jó ételei közé tartozik, köszönhetően a magas zsírtartalmú közepes láncú triglicerideknek (MCT); amelyek főleg laurinsavvá alakulnak át, amely felelős a DHT termelésének blokkolásáért - magyarázza az Health Line.

Bár ez egy preklinikai vizsgálat, amelyet állatokon végeztek, ezek az adatok segítenek a kutatóknak az embereken elért eredmények azonosításában. Van azonban néhány kókuszolaj-kezelés, amelyet kihasználva javíthatunk hajunk megjelenésén.

Ételek hajhullás ellen: zöld tea

A zöld tea a növény származéka camellia sinensis, Ennek az italnak az előállítása során a leveleket megpárolják és erjesztik, ami elősegíti a tea természetes vegyületeinek fenntartását és a haj javát.