A hálásság hozzájárul a jobb étrendhez

Az érzelmek fontos szerepet játszanak az étkezés módjában.

  • ROLDÁN VERA MARILUZ
  • 2019.01.18
  • 17:09 óra.

Hálás segíthet a serdülőknek és a fiataloknak étkezési szokásaik javításában, amint azt a Journal of Experimental Social Psychology folyóiratban publikált kutatás is bizonyítja, hogy pozitív érzelmek, mint a hála, különböző módon befolyásolják a viselkedést.

jobb

"A hála egészséges étrendre gyakorolt ​​hatása, bár kicsi, különösen meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a fiatalok étrendjében apró változások halmozódhatnak fel az egyén életében" - mondta a kutató négy kutatója Kaliforniai Egyetem, Riverside, aki elvégezte a vizsgálatot.

A hála javítja étkezési szokásainkat

A kutatók 1117 hallgatóval dolgoztak, akik négy csoportba sorolódtak, mindegyikhez hozzárendeltek egy témát, amelyről négy hétig levelet kellett írniuk, ennek célja a hatás és az érzések mérése volt bennük.

Mindegyik résztvevőnek öt perc állt rendelkezésére, hogy üzenetet írjon a következő témák egyikéről: expressz hála valaki, aki segített nekik Egészség; köszönetet mondani valakinek, aki segített nekik a tanulmányaikban, és hála annak, aki valami szépet tett értük, míg az utolsó csoportnak össze kellett állítania napi tevékenységeit.