A halogatás kompatibilis a fitnesz és az étrend

"Ne hagyd holnapra, amit ma megtehetsz". Sok ember van, akinek ez a kifejezés legalább csalánkiütést ad. Sok tagja vagyunk a halogató csoportnak: azok az emberek, akik szinte mindent elhagynak, amit meg kell tenniük az utolsó pillanatig. Annak ellenére, hogy meghatározott esedékességünk van egy munkához, elhalasztottuk előző éjszakára. A munka kijön, igen, de az utolsó pillanatban és azzal a minőséghiánnyal, amelyet legtöbbször ezzel jár.

étrend

A kedves blogger Tim Urban A halogatásnak szentelt TED-beszélgetésében elmagyarázza nekünk, hogyan mozdulhatunk el a kanapéról vagy a komfortzónánkból, amíg a "pánik szörnyeteg" meg nem jelenik: az, amelyik azt mondja neked, hogy "hé! Csak egy napod van hátra, hogy befordulj a 30-ba. lapmunka! " Tehát, ahogy Urban mondja, minden riasztásod megszólal, és olyan munkához fogsz, mint még soha életedben. És te szállítod a művet: végül megkaptad.

Nos, vannak olyan emberek, akik halogatást is hoznak az edzésbe és az étrendbe. De van egy probléma: ezekben az esetekben lehetetlen elvégezni a munkát egy éjszaka alatt. A halogatás nem működik a fitnesz és a fogyókúra világában.