A hamis mítoszok az edzőteremben a fonással szélesítik a lábakat
Abból kell kiindulnunk, hogy a spinning vagy a beltéri kerékpározás gyakorlat izom- és kardio-légzési állóképesség amelyben dolgozunk, különösen az alsó test és a test magja vagy központi része.
A fonási munkamenetek általában 45-50 percig tartanak, amelyeket folyamatosan különböző ütemben és különböző terhelésekkel pedáloznak. Az osztályok általában nagyobb vagy kisebb intenzitású munka intervallumokban vannak felosztva, a munka minőségétől függően.
Logikus, hogy a fonás során a legnagyobb terhelést az alsó testünk viseli: a lábak egésze és a farizmok is folyamatosan működnek. A hasi és az ágyéki területünk is aktiválódik, mivel ezek késztetik a helyes testtartás fenntartására.