A háromnapos méregtelenítő étrend a test tisztítására a karácsonyi étkezések után
Lehetséges, hogy megszabadulunk a napokban felszedett néhány kilótól, valamint a szervezetben a túlevés és a rendellenes étkezés okozta gyulladástól.
Karácsony estéjén a vacsora alatt biztosan túl sokat evett. Az alkoholtartalmú italok hozzáadott kalóriáival és az édes asztallal a következmények órákkal később láthatók.
A 25. napon az ünnepségek folytatódnak, és a szervezetnek méregtelenítő étrendre lesz szüksége az egyensúly helyreállításához.
Dr. Milton Dan (MN 119.041) egyetemi táplálkozási diplomával rendelkezik, és kidolgozott egy háromnapos tervet, amely segít a test „megtisztításában” és az ünneplés során megszerezhető plusz kilók kiküszöbölésében.
"Ne keressük a" csoda "étrendet, és ne a csodaterméket sem, mert nem léteznek" - mondta Dan. Másrészt étrenddel és bizonyos ásványi anyagok étellel történő hozzájárulásával, vagy testmozgással és napi egy órás gyaloglással kiegészítve meg lehet szabadulni néhány kilogrammtól és a szervezetünkben a túlevés és a rendezetlen módon manapság "- biztosította az Infobae-val folytatott párbeszéd során.
És részletes reggeli, ebéd, snack és vacsora lehetőségeket és tippeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a test méregtelenítésében a parti után.
- Természetes gyümölcssaláta vagy alma vagy kivi, vagy két szelet ananász
- Alacsony zsírtartalmú joghurt
Ajánlott infúzió: zöld tea, kávé vagy más infúzió (ne használjon cukrot)
- Quinoa zöldségekkel (gomba, hagyma, pirospaprika), csirkecsíkokkal kísérve
- Két vagy három tojásfehérjéből és egy sárgájából készült omlett
- Válogatott zöldségsaláta hüvelyesekkel (ha lehetséges zeller), olívaolajjal ízesítve