A helyes hidratálás nélkülözhetetlen tényező az optimális jólét eléréséhez - El Sol újság
Az Amway bemutatja a Nutrilite fitoport
A víz létfontosságú tápanyag az emberi lények számára, és testtömegünk körülbelül 60-70% -át teszi ki, ezért szükséges a megfelelő hidratálás az egészség megőrzése és az optimális jólét elérése érdekében.
A víz garantálja testünk megfelelő működését, eltávolítja a méreganyagokat, és elengedhetetlen a keringés, az emésztés és a légzés helyes elvégzéséhez, lehetővé téve a vér számára az élelmiszerek felszívásához, megemésztéséhez és felhasználásához szükséges tápanyagok és oxigén szállítását. Ezenkívül a test szöveteinek része, hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához (a verejték hűtőfolyadékként szolgál a bőr számára), és segít megőrizni a bőr, az izmok, a porc és az inak hidratáltságát, fenntartva azok rugalmasságát és tonizálását.
Ha a szervezetnek nincs elegendő vize a megfelelő működéshez, kiszáradás lép fel; Különböző módon veszítjük el a vizet: légzés, vizelet, nyál, széklet és izzadás. A vízben képviselt testtömeg 2% -ának csökkenése valódi dehidrációs állapotot jelent. A testvíz 29% -os csökkenése halált okozhat.
Hogyan lehet tudni, hogy kiszáradtak-e?
A kiszáradás a következők révén nyilvánul meg:
- Száraz ajkak
- Nagyon sárga és kevés vizelet
- Száraz bőr
- Nagyon vastag nyál
- Szomjúság