A Herbalife diéta valóban segít a fogyásban Áttekintés Az MLM és a hálózati marketing
A Herbalife diéta áttekintése. Minden, amit tudnia kell a Herbalife fogyókúráról.
A Herbalife egy többszintű marketingcég, amely táplálék-kiegészítőket és testápolási termékeket értékesít a világ több mint 90 országában.
Egyik termékük a Herbalife fogyókúrás program, amely étkezést helyettesítő turmixokat és étrend-kiegészítőket használ az emberek fogyásának elősegítésére.
Bár a gyors megoldású étrendek, mint például a Herbalife program, rövid távon segíthetnek az emberekben a fogyásban, kissé drágák lehetnek.
A legutóbbi
Ez a cikk áttekinti a Herbalife diétaprogram előnyeit és hátrányait, hogy segítsen eldönteni, hogy beválhat-e az Ön számára.
Megfontolni: A Herbalife étrend drága, és feldolgozott turmixokat és sok kiegészítőt tartalmaz, amelyek közül néhányat egészségügyi mellékhatásokhoz kötnek. A rövid távú használat valószínűleg fogyást okoz, de a hosszú távú hatékonyságot még vizsgálják.
Hogyan működik a Herbalife diéta?
A Herbalife diéta elkezdéséhez néhány egyszerű lépés szükséges.
1. lépés: lépjen kapcsolatba egy független Herbalife forgalmazóval
Mivel a Herbalife egy többszintű marketing vállalkozás, a termékeket csak független Herbalife forgalmazókon keresztül lehet megvásárolni.
A forgalmazóval közvetlenül a Herbalife webhelyén vagy személyes kapcsolatokon keresztül kapcsolatba léphet, ha ismer egy tanúsított kiskereskedőt.
2. lépés: Válassza ki a fogyás programját
A következő lépés az Önnek megfelelő Herbalife fogyókúraprogram kiválasztása. Három változat közül lehet választani:
A gyorsindítási program: tartalmaz étkezés helyettesítő turmixokat, porított teaitalt, multivitamin/ásványi anyagot (MVM) és anyagcserét fokozó kiegészítést.
A haladó program: Magában foglalja a fentieket, a Gyors indítás programból, valamint további két kiegészítőt az energia növelése és a folyadékretenció csökkentése érdekében.
A végleges program: Magában foglalja a fentieket, a haladó programból, valamint két további kiegészítést a vércukorszint-szabályozáshoz és az emésztéshez.
Ezeknek a programoknak az ára körülbelül havi 121 USD és 234 USD között mozog.
3. lépés: Kezdje el a Herbalife diétát
A Herbalife diéta követése viszonylag egyszerű.
Egyszerűen cseréljen napi két ételt Herbalife turmixokra, és vegye be a megvásárolt programhoz tartozó kiegészítőket.
A Herbalife étrendre vonatkozóan nincsenek étrendi korlátozások, de általában ajánlott sok vizet inni, és gyakran enni, apró ételeket és harapnivalókat, amelyek sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak.
Nincs hivatalos ajánlás arra vonatkozóan, hogy meddig maradjon a Herbalife diéta, de a legtöbb ember továbbra is eléri a fogyás célját.
Összegezve: A Herbalife program használatának megkezdéséhez egyszerűen lépjen kapcsolatba a Herbalife forgalmazóval, vásárolja meg a kívánt programot, és kezdje el fogyasztani a turmixokat és kiegészítőket.
Segíthet-e a fogyásban?
A Herbalife diéta célja, hogy segítse az embereket a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a kalóriabevitelt étkezés helyettesítő turmixokkal és növeli az anyagcserét a kiegészítőkkel.
A teljes Herbalife fogyókúráról nem végeztek tanulmányokat, de úgy tűnik, hogy az étkezést helyettesítő turmixok segítenek a fogyásban.
Herbalife étkezés pótló turmixok
A Herbalife Meal Replacement Shake Mix minden adagja (két gombóc vagy 25 gramm) a következőket tartalmazza:
Kalória: 90
Zsír: 1 gramm
Szénhidrátok: 13 gramm
Rost: 3 gramm
Cukor: 9 gramm
Fehérje: 9 gramm
8 uncia (240 ml) sovány tejjel összekeverve a keverék adagonként 170 kalóriát biztosít, és alacsony kalóriatartalmú étkezés pótlására szolgál.
Általában az étkezés helyettesítő turmixok segíthetnek a fogyásban, ha legfeljebb 1 évig használják (Forrás: PubMed Central).
Valójában a kutatások azt sugallják, hogy rövid távú fogyás esetén hatékonyabbak lehetnek, mint a hagyományos alacsony kalóriatartalmú étrendek.
Csak egy, a Herbalife által támogatott tanulmány tesztelte kifejezetten a Herbalife shake-ek hatékonyságát.
Ez a tanulmány azt találta, hogy azok az emberek, akik napi 2 étkezést váltottak Herbalife turmixokkal, átlagosan 12,5 fontot (5 kg) vesztettek 12 hét alatt.
Hiányoznak az étkezést helyettesítő turmixok hosszú távú előnyeiről szóló kutatások, de legalább egy tanulmány azt sugallta, hogy több éven keresztül megelőzhetik a súlygyarapodást.
Egy második tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik 3 hónapig étkezési helyettesítő turmixokat használtak, mielőtt átálltak az alacsony kalóriatartalmú étrendre, 4 év után kevesebbet nyomtak, mint azok, akik csak diétáztak.
Összességében a kutatások szerint az étkezés helyettesítő turmixok rövid távon segíthetik az embereket a fogyásban, de további étrendre és életmódra vonatkozó stratégiákra lehet szükség a hosszú távú fogyás és a testsúly fenntartása érdekében.
Herbalife kiegészítők
A Herbalife súlycsökkentő programjainak ajánlott kiegészítői a következők:
2. képlet Multivitamin: egy általános multivitamin különféle ásványi anyagokkal az általános táplálkozáshoz.
Formula 3 sejtaktivátor: alfa-liponsavval, aloe verával, gránátalmával, rhodiolával, fenyőkéreggel és resveratrollal kiegészítve, amely állítja, hogy támogatja a tápanyagok felszívódását, az anyagcserét és a mitokondriális egészséget.
Gyógytea koncentrátum: porított italkeverék tea- és koffeinkivonatokkal, amely további energiát és antioxidáns támogatást nyújt.
Teljes ellenőrzés: Koffeint, gyömbért, háromféle teát (zöld, fekete és oolong) és gránátalma héját tartalmazó kiegészítő, amely azt állítja, hogy növeli az energiát
Cell-U-veszteség: Elektrolitokat, kukoricaselyem kivonatot, petrezselymet, pitypangot és spárga gyökeret tartalmazó kiegészítő, amely a vízvisszatartás csökkentésére szolgál.
Snack védelem: Krómot és Gymnema sylvestre kivonatot tartalmazó kiegészítő, amely állítólag támogatja a szénhidrát anyagcserét.
Aminogén: proteázenzimeket tartalmazó kiegészítő, amelyek állítólag javítják a fehérje emésztését.
Míg ezek a kiegészítők sok összetevőt tartalmaznak, és azt állítják, hogy segítik az energiát, az anyagcserét és a fogyást, nem sok független tanulmány készült még hatékonyságuk bizonyítására.
ABSZTRAKT: A napi két étkezés Herbalife turmixokkal való helyettesítése szerény fogyáshoz vezethet, de nem ismert, hogy a program részét képező kiegészítőknek vannak-e további előnyei.
A Herbalife előnyei
Amellett, hogy segít a fogyásban, a Herbalife programnak még néhány előnye van.
Ez egyszerű és kényelmes
Az olyan étkezést helyettesítő turmixok, mint a Herbalife diétában, elfoglalt embereket vonzanak, vagy olyanokat, akiknek nincs ideje vagy érdeklődésük.