Mi történik a testében, amikor a diétájának jojó hatása van

Történt veled, hogy nagyon lefogyott egy diéta után, majd visszanyerte?

Mindannyian tudjuk, mi a jo-jo hatás: amikor a szigorú étrend miatt nagy súlycsökkenés után nem csak visszanyered, hanem egy kicsit többet is hízol, ami egy újabb diéta elvégzésére készteti, ami ismételten megismétel. ugyanaz a ciklus súlygyarapodás és fogyás.

A A súlygyarapodás és a fogyás demoralizáló és fizikai, érzelmi és pszichológiai következményekkel járnak a testeden. Lássunk néhányat közülük:

1. Végül nagyobb súlyt kap.
A jo-jo fogyókúrázók legalább egyharmada végül többet hízik, mint amennyit elveszít. Ha túl gyorsan fogysz, akkor elveszíted a sovány szöveteket is, de ezt nehezebb visszanyerni, mint a zsírt. Tehát a végén minden egyes fogyás és visszanyerési ciklus során több zsírt nyer, izmait és sovány szövetét veszíti el.

2. Tönkreteszi a hangulatát.

---