A Herbalife Line Max omega-3-ok valódi előnyei
Az omega-3 zsírsavak egyfajta többszörösen telítetlen zsír, amelyet az étrendben és az olyan étrend-kiegészítők, mint a Herbalife Line Max alkalmazásával kell előállítani.
Szükségünk van ezekre a zsírokra az idegsejtek megerősítéséhez és a látással kapcsolatos egyéb fontos funkciókhoz. Ezek a savak segítenek megőrizni a szív egészségét és védve a szélütéstől. Segítenek a szív egészségének javításában is, ha már szívbetegségben szenved.
A tested önmagában nem termel omega-3 zsírsavakat. Tehát étkezés útján kötelezően meg kell szereznie őket. Néhány olajos hal az omega-3 legjobb forrása.
Az omega-3 zsírsavaknak az összes kalória 5–10% -át kell kitenniük.
Tartalomjegyzék
Az omega-3 zsírsavak osztályozása
A három fő omega-3 zsírsav az alfa-linolénsav (ALA), az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA).
Az ALA elsősorban olyan növényi olajokban található meg, mint a lenmag, a szójabab és a repceolaj.
A DHA és az EPA megtalálható a halakban és más kagylókban.
Az ALA esszenciális zsírsav, vagyis a szervezet nem termeli, ezért az elfogyasztott ételekből és italokból kell beszereznie.
A szervezet átalakíthat néhány ALA-t EPA-vá, majd DHA -vá, de csak nagyon kis mennyiségben.
Ezért ezeknek az omega-3 zsírsavaknak a testben történő növelése az egyetlen gyakorlati módszer, ha EPA-t és DHA-t nyerünk az élelmiszerekből (és étrendi és táplálék-kiegészítőkből, ha szedjük őket).
Az omega-3 zsírsavak a test minden sejtjét körülvevő membránok fontos alkotóelemei.
A DHA koncentrációja különösen magas a retinában (szem), az agyban és a spermiumokban.
Az omega-3 kalóriákat biztosít a test energiájának megadásához, és számos funkcióval rendelkezik a szívben, az erekben, a tüdőben, az immunrendszerben és az endokrin rendszerben (a hormonokat termelő mirigyek hálózata).
Az omega-3 fogyasztásának előnyei az étrendben vagy olyan kiegészítőkkel, mint a Herbalife Line Max
Az omega-3 több szempontból is jót tesz a szívnek és az ereknek.
- Csökkentse a triglicerideket, a vér egyik zsírfaját.
- Csökkentse a szabálytalan szívverés (aritmiák) kockázatát.
- Csökkentse a plakkok lerakódását az artériákban.
- Segítenek a vérnyomás enyhe csökkentésében.
Magas gyulladáscsökkentő ereje bizonyos betegségeknél is megmutatkozott (lásd Az omega 3 hatása az emberi egészségre és a bevitel szempontjaira).