A Herbalife Nutrition dietetikusai segítik a Los Angeles Galaxy-t a csillagok felé nyúlni
Dana Ryan PhD, M.A., MBA - a sportoktatás és a teljesítmény igazgatója
A Herbalife Nutrition-nál segítjük az embereket céljaik elérésében, és mint a Los Angeles Galaxy labdarúgócsapatának büszke szponzora szó szerint vesszük. Ez év elején bejelentettük a Herbalife Nutrition két regisztrált dietetikus táplálkozási szakértőjének, Brooke Ellisonnak és Nicolette Lefflernek a felvételét, hogy szorosan együttműködjenek a csapatsportolókkal, és segítsenek nekik megérteni sajátos táplálkozási és egészségügyi igényeiket. fizikailag nehéz gyakorlatok, azzal a céllal, hogy a meccsnapokon elérjék a csúcsteljesítményt.
A gyep, a bíróságok és az öltözők megszokott területek ezeknek az RDN-knek. Brooke korábban két szezont dolgozott a Los Angeles Galaxy sporttáplálkozási csapat mellett. A Kaliforniai Állami Egyetemen (Long Beach, CSULB) táplálkozástudományi diplomával, valamint az Új-Mexikói Egyetemen táplálkozási és dietetikai alapképzéssel rendelkezik. Nicolette, a Herbalife Nutrition oktatási koordinátora táplálkozási oktatási programokat vezet a Galaxy Akadémiába, valamint a Galaxy II-be beiratkozott magas szintű fiatal sportolók számára. Ez a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen (UCLA) szerzett korábbi tapasztalataira épül, ahol a fő dietetikus sportolókkal dolgozott együtt *. Táplálkozástudományi diplomát szerzett a Kaliforniai Állami Egyetemen, Los Angelesben (CSULA), és a pszichobiológiai tudományok alapképzését az UCLA-nál szerezte *.
A 2018. évi MLS-szezon közeledtével megkértem Brooke-t és Nicolette-et, hogy osszák meg, mit remélnek, és szeretnék, ha minél többen tudnának a sporttáplálkozásról.
Mit izgat a legjobban a Los Angeles Galaxy-val való együttműködés?
Brooke: Lehetőséget kaptunk arra, hogy táplálkozási programokat hajtsunk végre, és pozitívan befolyásoljuk a futball legjobb sportolóinak teljesítményét. Nemcsak elkötelezettek vagyunk a sport dietetikusok munkája iránt, hanem a játékosok is szívesen teljesítenek a legjobb teljesítményükben, és örömmel követik ajánlásainkat.
Nicolette: A versenyszerű sportkörnyezetben végzett munka mindenképpen arra ösztönöz minket, hogy mindent megtegyünk.
Milyen a napi munkád a csapattal?
Brooke: Reggelivel kezdve az optimális sportteljesítményt elősegítő ételeket választunk ki. Minden reggel elhelyezzük őket a csapattérben, hogy elérhetőek legyenek. Ezután minden sportoló megméretteti magát edzés előtt és edzés után abból a célból, hogy izzadással ellenőrizze folyadékveszteségét. Ez egy egyszerű, de hatékony módszer a folyadékpótlás nyomon követésére és arra, hogy hol kell elvégeznie a beállításokat.
Nicolette: A hidratálás az egyik fő célunk. Edzés előtt olyan italokat kínálunk, mint a Herbalife24 CR7 Drive, a Herbalife24 Prepare vagy a Lift-Off; majd rázkódásokat készítünk nekik, amelyeket 15-30 percen belül elfogyasztanak, hogy elősegítsék az izmok helyreállítását és feltöltsék az energiakészleteket. Ezután egy csoportos ételt esznek, amelyet az edzésük és intenzitásuk alapján tervezünk meg. Minden étel mellé kártyákat teszünk, amelyek leírják a táplálkozási előnyöket.
Módosíthatjuk fókuszunkat, ha rendszeresen ellenőrizzük az általános hidratáltsági szintet és a testösszetételt. Az izom- és zsírgyarapodás és -vesztés tendenciáit tapasztalhatjuk a szezon során - az állóképességi sportok a testzsír alacsonyabb százalékát részesítik előnyben, így a sportolók hatékonyan mozoghatnak nagy távolságokon. Az izmok elvesztése a sportteljesítmény csökkenését eredményezheti.