A hét legjobb alkalmazás, amely követi az időszakos éhgyomri protokollt a fogyás érdekében

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A szakaszos böjt az egyik étkezési protokoll, amelyet az utóbbi időben hallanak a legtöbbször. Bár már sok lelkes követője van ennek az étrendnek a kínálta előnyöknek köszönhetően, a valóság az, hogy továbbra is sok kétséget ébreszt. Ha számolnia kell az ütemtervekkel stb., Az bonyolultabbnak tűnhet, mint amilyen valójában. Szerencsére apránként megjelentek olyan alkalmazások segítsen nekünk a protokoll legegyszerűbb követésében. Ez a hét olyan, amelyik a legjobban tetszik.

Szaggatott böjt - Zero-Cal Fasting Tracker (iOS - Android)

legjobb

Ez az egyik leggyakrabban használt alkalmazás, amely segítségünkre van az intermittáló éhomi protokoll betartásában. Ez az ingyenes alkalmazás nagyon intuitív, amelyben regisztrálhatjuk kezdő súlyunkat és célunkat, hogy nyomon tudjuk követni a fejlődésünket. Használatához nem kell kalóriákat számolnia, és előnyként tudományos bizonyítékokon alapuló információkat kap az intermittáló böjtölésről.

Természetesen lehetőséget ad arra is, hogy kiválasszuk a követni kívánt gyors módot, és ebben a szempontban nagyon teljes. Ennek oka, hogy nemcsak a leggyakoribb tervei vannak, mint például a 8/16 vagy a 4/20, hanem az is ez lehetővé teszi számunkra a 10/14 vagy a 2/22 választását is, többek között. Miután kiválasztottuk a tervet, testre szabhatjuk azokat az órákat, amelyekben meg fogjuk csinálni. A motiváció segítése érdekében folytathatjuk az eredmények elérését.

Tiszta - szakaszos böjt a test és az elme számára (iOS - Android)

Ha már vannak ismereteink az időszakos böjtölésről, vagy nem keresünk tippeket a fogyáshoz stb., Akkor elképzelhető, hogy ami érdekel, egyszerűen egy időzítőként működő alkalmazás. Ebben az esetben a Clear alkalmazás kiváló lehetőség. Számos már létrehozott programmal rendelkezik, és könnyedén megnézheti, hány órája volt böjtje, hány órája van hátra, hogy belépjen az ablakba, ahol ehet stb.

Emellett néhányunk számára fontos, hogy az alkalmazások alkalmazkodjanak telefonjaink sötét módjához. Ebben az értelemben ennek az alkalmazásnak lehetősége van arra, hogy ezt a módot használja. A widget használatával is felrakhatjuk a kezdőképernyőre tehát lássuk az időzítőt egyszerű módon. Az alkalmazás ingyenes, de havi 3,99-re előfizethetünk a teljesebb nyomon követés érdekében.