A hét mítosza: égetünk-e zsírt, amint mozogunk?
Még egy hét állunk mindazok előtt, akiknek szükségük van rá szüntesse meg a mítoszok százainak egyikét hogy a fitnesz, a személyi edzés és a táplálkozás világában léteztek, mióta Isten Krisztus.
Ma egy nagyon aktuális témára fogunk összpontosítani, és sokan azt gondolják, hogy bármilyen tevékenységet végezve, intenzitástól vagy időtartamtól függetlenül elégetjük a szükséges zsírt.
Mennyire tévesztettek meg néhányat!
A híres mítosz
Azt mondják, hogy aki fizikai vagy sporttevékenységet végez időtartamának vagy intenzitásának meghatározása nélkül Ugyanakkor jutalmazza valamilyen testzsír elvesztését, amire mindannyian vágyunk, mivel a világ világ.
A mítosz elesik, amint elolvassa mely középkori trubadúr. De még mindig sok ember gondolkodik és védekezik, szinte érvek nélkül, de védik és terjesztik, ami a legrosszabb.
Eldobjuk a mítoszt
Egy társadalmat építünk sportfüggő emberek Ez sok ember munkájának köszönhető, akik idejüket arra fordítják, hogy tanácsokat adjon az erőnléttel és a személyes edzéssel szemben, anélkül, hogy bármit is várnának cserébe.
A testzsír-vesztés egyik célja a föld lakóinak túlnyomó többsége. Érte zsírégető típusú edzéseket fogunk használni, Amiből sok van, és ma megmutatunk néhányat, és miért hatékonyak.
A bekezdés leegyszerűsítése érdekében azt mondhatjuk, hogy amikor testünknek energiára van szüksége egy adott tevékenység elmozdításához vagy végrehajtásához, akkor annak is kell szénhidrátokból és zsírokból szerezze be egyidejűleg, általában.
Ez azt jelenti, hogy egy adott pillanatban testünk mindkét dolgot elégeti, bár különböző arányban a tevékenység típusától függően.