A hibák, amelyeket elkövet, amikor megpróbál fogyni

Három dolog, amit rosszul csinálsz, amikor megpróbálsz leadni plusz kilókat

  • AZ ORVOSA
  • 2017.06.06
  • 00:00 óra

Ha Ön azok közé tartozik, akik aggódnak a súlyuk és az egészségük miatt, akkor biztosan megpróbálják lefogyni vagy fenntartani az ideális testsúlyukat, és ritkán rájöttek, hogy ezek a diéták egy ideig működtek, majd abbahagyták. Ne aggódjon, hogy sok embernél előfordul, aki megpróbálja és elkötelezi magát hibák leggyakoribb, amikor fogyni próbál.

amelyeket

Ne fogyjon mit csinál rosszul?

Ma sok ember követi a diétát, de még soha nem regisztráltak ilyen túlsúlyos és elhízott embereket. És ez csak olyan kérdéseket vet fel, mint "Nem értjük jól?" Vagy nem működnek a diéták?

A Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC) adatai szerint a felnőtt lakosság csaknem 40% -a túlsúlyos vagy elhízott. "Vagy mindannyian rosszul csinálunk mindenben, amikor úgy döntünk, hogy lefogyunk, vagy a diéták olyan megközelítése, amelyet nekünk állítanak, inkább arra összpontosítanak, hogy megszerezzük a pénzünket, és kerek üzlet legyen az alkotóinak, és messze nem igazán segítenek abban, hogy formában "- mondja José Cano, nemzetközi sportoló és edző.

Az egészség határait átlépő diéták

A Cano arra figyelmeztet, hogy a legtöbb pénzt kapó étrend közül azok lépik túl az egészség határait, és javasolják, hogy betegedjenek meg a fogyás érdekében ”. Véleménye szerint minden olyan étrendet, amely a szervezet számára szükséges ételek vagy makrotápanyagok egynél több csoportját kiküszöböli, méregtelenítő étrendnek nevezik, és általában nem szabad négy vagy öt napnál tovább tartani.