A hibát, amelyet mindig el kell kerülnünk, amikor joghurtot fogyasztunk
2019. szeptember 3., kedd
10 ok, amiért a napi joghurt javítja az egészségét
2019. szeptember 3., kedd
Mindannyian tudjuk, mennyit friss joghurtok és sajtok jelen van, amikor a konténert feltárja, a folyékony réteg a termékről. És azt is tudjuk, hogy a legtöbb fogyasztó megveti ezt a réteget, és a joghurt elfogyasztása előtt önti a folyadékot. De amit talán nem mindenki tud, az az, hogy feltételezett gesztusról van szó súlyos hibát követ el.
Az a folyadék, amelyet néha elválasztunk a joghurttól író vagy savó, termékhez nagyon hasonló termék tiszta fehérjepor Táplálékkiegészítők formájában kerül forgalomba. Az ideális az lenne, ha joghurttal vagy friss sajttal együtt fogyasztanánk, mert nemcsak szinte teljesen hiányzik a szabór, de nagy táplálkozási érdeklődéssel is bír azóta gazdag vízoldható blobuláris fehérjékben, laktózban, zsírokban és ásványi anyagokban.
Lényegében ez a folyékony fehérje nagyon teljes, a tej túrása és szűrése után állítják elő, amely biztosítja számunkra a kilenc esszenciális aminosavat, amelyek pozitívan befolyásolják egészségünket, és egyetlen és fő összetevőjének, a tejnek köszönhetően a joghurtot napi étrendünk alapanyagává teszik. Joghurtról beszélünk természetes változatában, nem azok, amelyeknek íze vagy gyümölcse van.
10 ok, amiért a napi joghurt javítja az egészségét
Amint a Navarra Egyetem Klinikájáról (@ClinicaNavarra) kifejtik, elengedhetetlen, hogy a napi étrendünkből ne hiányozzon a tej adagunk, mivel felajánlják nekünk egészséges ásványi anyagok, fehérjék, cukrok vagy az értékes kalcium a csontjaink számára. Mi több, alig van kalóriája.